Hur man kan övervinna sorg

kommer de flesta människor upplever sorg över förlusten av en älskad någon gång i sitt liv . Orsakerna kan variera , men den känslomässiga smärta i samband med förlusten av en mamma , pappa , barn , käre vän eller make kan vara mycket handikappande . Alla sörjer på sitt eget sätt , utan stöd och råd finns tillgängliga för att lindra sorgen processen . Instruktioner
1 Ta tid för dig själv .

Ge dig själv tid att läka . Sörjande är en mycket individuell process . Enligt Hospice Foundation of America , en del människor uttrycker sorg genom ilska , genom att uppleva skuld , eller genom känsla anfall av sorg eller ensamhet . Oavsett om det tar några veckor eller månader , är det viktigt att ta den tid du behöver för att komma till rätta med just din förlust för din egen känslomässiga och fysiska välbefinnande .
2 Tillåt dig att känna .

Låt dina känslor till ytan , inte undertrycka dem . Känsla berövad efter en förlust är helt naturligt och en nödvändig del av läkningsprocessen . Precis som en fysisk sår behöver näring för att läka , helt uttryckta känslor föra den sörjande individen genom sorg till en eventuell tillstånd av fred och acceptans . Enligt Judy Tatelbaum , MSW , av Hospice Foundation of America , " uttrycka dina känslor kommer att hjälpa dig att läka , som känslor som uttrycks försvinna . Känslor tryckta inte . Så ge utlopp för dina känslor . "