Hur man lever med någon som är allvarligt deprimerad

? Egentlig depression drabbar den sjuke och de runt omkring henne , som psykisk sjukdom orsakar känslomässiga problem som kan göra en livssituation en mardröm . Enligt den amerikanska stiftelsen för suicidprevention , 10 procent av amerikaner över 18 år lider av depression varje år , och mer än 60 procent av människor som dör genom självmord lidit av depression . Alkohol -och drogmissbruk är vanliga coping mekanismer bland depression drabbade som sätter en påfrestning på relationer och kräver professionell behandling och /eller anti - depressiv medicin . Även är viktigt att upprätthålla en sund relation vistas stödjande , det är också nödvändigt att ta hand om dig själv . Instruktioner
1

Öva medkänsla . Lyssna på deprimerad person utan dom när han behöver prata . Ett fördömande inställning till en deprimerad person kan förvärra sina känslor om sjukdomen och kan skada förtroendet i relationen . Ställ frågor på ett vänligt sätt , vilket kan hjälpa honom att prata om sina känslor och något förbättra sitt humör .
2

Undvik att bli arg när hon mår dåligt om sig själv . Depression är inte ett problem som kan botas med tuff kärlek , det kräver förståelse vad som händer när någon har sjukdomen . Prata med den sjuke i en lugn , icke-hotande ton för att förhindra en ökning av den sjukes stress. Fråga den sjuke hur de mår för att ge stöd och uppmuntran . Läs " Depression For Dummies " eller besöka National Institute of Mental Health depression webbsida för att läsa upp de symptom, orsaker och behandlingar av sjukdomen . Addera 3

Undvik räddaren komplexet . De vill eller behöver spara någon från nedstämdhet eller ta bort hans lidande är vanligt bland vänner och nära och kära , men det kan slå tillbaka på dig genom att göra den deprimerade personen beroende av dig . Att rädda den personen kan göra den sjuke känner sig som ett barn och ökar trycket att ge lindring , enligt Bob Murray , PhD , en bästsäljande författare , relation expert och psykolog .
4

Uppmuntra personen att söka professionell hjälp. Kognitiv beteendeterapi används ofta för att ändra hur den sjuke tänker och känner genom att ersätta negativa tankar om sin situation och liv med positiva , förbättra hans livskvalitet .
5

Förklara dina behov , vilket kan ignoreras när deprimerad person är enbart inriktad på hans problem . Förtränga dina behov kan leda till förbittring och urholka den levande situationen . Berätta för din älskade vilka behov du har när du bor tillsammans med honom , och undvika att ljuga för att skydda personen . Addera