Hur man skall hantera döden av en älskad

Inför döden av en älskad rör de djupaste känslor . Den första chocken av att förlora en nära anhörig är svårt att bära och följande dagar, månader och år kan vara full av sorg . Men det finns många verktyg som du kan använda för att parera sorg och komma ut ur en sådan svår situation oskadd. Sorgen att förlora en nära anhörig kan vara kraftfull , men det behöver inte ta över ditt liv . Instruktioner
1

Vänd till familj och vänner . Döden av en familjemedlemkan utlösa en enorm sorg , och det är viktigt att inte låta det sorg uppenbar inom dig . Anförtro sig åt vänner , familjemedlemmar och berätta om dina känslor .
2

Sök upp en stödgrupp . Dessa människor har gått igenom liknande saker som du står inför nu . De förstår och kan göra att du känner dig bekväm nog att prata om dina känslor . Addera 3

Behåll friska. Döden av en nära anhörig kan fysiskt ändra dig under en tid . Det är viktigt att komma ihåg att du måste äta hälsosam mat , uttrycka dina känslor och låt inte stressen dominera .
4

Plan för upprörande stunder . Semester, födelsedagar och andra speciella minnen förknippade med bortgången av en älskad kommer ofta orsaka sorg . Planering för dessa stunder kan du förbereda för den känslomässiga berg-och dalbana .
5

Sök en terapeut . Ibland sorg kan vara för mycket att hantera . Boka en tid med en terapeut om du tror att sorg är överväldigande ditt liv . Addera