en - mot-en terapi , kommer en klient och terapeut med hjälp av kognitiv teori utforska själv uppfattningar , själv tankar och förväntningar patienten . När dessa har undersökts , kommer klienten och terapeuten bestämmer vad är verkligt viktiga problem i klientens liv och vad som är mindre problem . Terapeuten hjälper klienten att skapa realistiska livsmål som kan förändra klientens depressiva outlook .
Positiv själv Assessment
klient och terapeut kommer att försöka skapa en positiv själv bedömning , vilket kommer närmare klientens styrkor och svagheter . Genom diskussion kunden kommer att börja koncentrera sig på sina starka sidor och börja använda dessa styrkor för att bygga copingstrategier för att hantera depression. Addera kompetensutveckling
när kundens styrkor har identifierats , kommer positiva färdigheter att introduceras till kunden som möjligheter till förändring och förbättrad hälsa . Dessa färdigheter kan innefatta kommunikationsförmåga , positiv själv prata , social kompetens och förmåga att lösa problem .
Öva
När kompetens identifieras , måste kunden öva de färdigheter som nå de mål som satts upp . Vanligtvis denna praxis görs i en - mot-en terapi eller i gruppterapi . Öva modeller kan innehålla rollspel , prata med speglar, och skriva inter skript i ett försök att föregripa svaret .
Läxor
Läxor ges vanligen mellan sessionerna för att hjälpa klientarbetepå kompetens inom den mellanliggande tiden . Mellan läxor och det arbete som utförs i terapi , kan kunden få förtroende för att arbeta med kompetens att klara av livet .
Real World Practice
När klienten börjar att försöka använda dessa kunskaper i den verkliga världen för att lindra depression , det finns uppföljning diskussion om vad kunden gjorde och hur det fungerade eller inte fungerade . Detta ger kunden en möjlighet att förfina och utveckla den kompetens tills de blir effektiva . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom