Kognitiv teori om depression

Kognitiv beteendeterapi är en specifik inställning till psykologi som ofta används i kombination med antidepressiva eller av sig självt . Denna beteendeterapi har visat sig svara mycket väl till depression, i synnerhet bidra till att bota depression som inte biologi baserade. Kognitiv beteendeterapi är hjälpsam med depression, eftersom terapeuter har blivit väl förtrogen med de tankar som depression verkar vara beroende av . Kognition

Kognition är en gren av psykologin som skapades som svar på behaviorism , där människors tankar och känslor är viktigare än betingad beteende . Med depression , kognition beteende terapeuter försöker att titta på de tankar som uppstår under depression och hur de relaterar till depression till hands .
Negativa tankar

Negativa tankar uppstår mer vanligt när personer lider av depression . Negativa tankar fokuserar på individens känslor av värdelöshet , misslyckanden och pessimism om framtiden . Till exempel , om en person är deprimerad och upplever en upplösning kommer individen tror att hon inte är en bra dag och kommer aldrig att få en lyckad relation . Dessa tankar kan bemötas med positivt tänkande . Addera Information Processing Bias

Deprimerade individer känner absolut om sina erfarenheter . Begrunda huruvida det kommer att bli bättre , de som är deprimerade tror att deras liv aldrig kommer att bli bättre . Allt dåligt som händer är i fokus , och något bra ignoreras eller bortförklaras som bara tillfälligt . Dessa individer också bara se allt som svart eller vitt . Således , antingen älskar eller hatar den deprimerad person varje enskild person .
Brist på self-efficacy

flesta individer har en bias där de ser sig själva som ansvariga för positiv utfall medan skylla negativa utfall på externa faktorer . Däremot deprimerade individer ser negativa utfall som deras fel och se positiva resultat på grund av slumpmässiga krafter utanför deras kontroll . Deprimerade individer också ibland känner att de inte har någon kontroll över någonting .
Inlärd hjälplöshet

En studie genomförd av Martin Seligman 1965 fann att hundar som upptäckte att de kunde förhindra elektriska stötar genom att hoppa över ett staket skulle reagera på de elektriska stötar genom att hoppa över staketet . Men när staketet var avstängd , skulle hundarna helt enkelt lägga ner och uthärda stötar . Denna studie tyder på att vissa individer som förlorar sina rymningar börjar tro att de nu är hjälplösa . Till exempel kan någon som ser sitt jobb som enda inkomstkälla och kommer att tro att efter att ha förlorat sitt jobb , kommer han aldrig att hitta en annan inkomstkälla igen . Addera