Ljusterapi behandling för SAD

Den mänskliga kroppen är ett finstämt system som reagerar på miljöförändringar på olika sätt beroende på individens kroppskemi. Det finns de som kan vara mycket känslig för säsongsmässiga förändringar , och att lida till följd . Ljusterapi är en form av behandling för depression drabbade som påverkas av säsongsmässiga förändringar . Identifiering

SAD - även kallad årstidsbunden depression - är en form av depression som normalt inträffar under vintermånaderna , eller månader där det reduceras dagsljus . Symtom på årstidsbunden depression inkluderar en brist på energi , depression , sömnighet och eventuell viktökning . Den Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM - IV ) kategoriserar SAD som en typ av egentlig depression . Klassificeringen som en egentlig depression innebär intensiteten av symptom påverkar en persons förmåga att utföra sina dagliga rutin . Ljusterapi behandling är utformad för att motverka effekterna av förlusten av dagsljus som inträffar under vintermånaderna .
Orsaker

Två processer identifieras som orsaken till årstidsbunden oordning - dygnsrytmen och melatonin sekret . Dygnsrytmen är 24 - timmars cykliska förändringar som sker i kroppen . Dessa cykler ske inom de celler och vävnader , såväl som olika process i hela kroppen. Ljus -och temperaturförändringar påverkar direkt dygnsrytm . Melatonin är ett hormon som utsöndras i kroppen som påverkar sömn cykler . I SAD är melatoninhalterna visar sig vara högre än vanligt . Genom att tillämpa ljusterapibehandling, är både dygnsrytm och melatoninnivåerregleras som en följd av den ökade förekomsten av vad som uppfattas som dagsljus av kroppen .

Ljusterapi Lådor

ljus terapi lådor är lampor som avger ljus ljusstrålar liknar naturligt utomhus ljus . Dessa anordningar används för att behandla ledsen, liksom andra former av depression. Effekterna av ljus är avsedda för att förändra en persons dygnsrytm , och minska mängden av melatonin som utsöndras av kroppen. Dessa effekter sägs hetsa biologiska förändringar i hjärnan , och på så sätt minska de symtom som upplevs med årstidsbunden depression . Det ljus som avges av dessa lådor är ljusare och mer fokuserad än utomhusbelysning och kan placeras var som helst i hemmet .

Fördelar

Medan psykoterapi och antidepressiva läkemedel är fortfarande livskraftiga behandlingsalternativ för SAD , vissa ogillar tanken på att ta mediciner . Ljusterapi kan användas som en alternativ behandling i de fall då en person inte vill ta medicin , eller i de fall där läkemedelsbehandling inte lyckas . Kvinnor som är gravida eller ammar , och oförmögen att ta antidepressiva mediciner kan välja ljusterapi behandling istället . Ljuslådor köra någonstans mellan $ 30,00 till $ 150,00 , så de utan sjukförsäkring , eller de som inte kan få tillgång till medicinsk behandling kan dra nytta också .
Varning

Sun exponering påverkar olika hudtyper på olika sätt . Detsamma kan sägas om de ljusstrålar som sänds ut av ljuslåda enheter. Möjliga biverkningar är sömnproblem, huvudvärk , trötthet , irritabilitet , och mani . Dessa effekter är mest sannolikt att uppstå när man börjar med ljusterapi , och kan minska med tiden . Och medan dessa biverkningar är mindre vanliga , kan de förekommer i de som har ljuskänslig hud , eller drabbas av biverkningar av starkt ljus exponering . Addera