Melatonin & Seasonal Affective Disorder

Melatonin är ett hormonellt hjärna kemikalie som är förknippad med reglering av sömnmönster och den mänskliga kroppens dygnsrytm . Under senare år har det föreslagits av den medicinska och psykologiska gemenskap som överproduktionen av melatonin utlöses av förändringar i direkt naturligt solljus är en potentiell orsak till Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , en gemensam stämning tillstånd . Men medan det finns stor potential för detta påstående är korrekt , inte tillräckligt officiell forskningsstudier har utförts för att konkret upprätta anslutningen . Melatonin Production

Melatonin produceras av tallkottkörteln , som är ett litet område som är beläget vid toppen av den förlängda märgen i hjärnan. För att producera melatonin , tallkottkörteln processer tryptofan , en aminosyra som är känd i populärkulturen som den grundämnet i kalkonkött som orsakar dåsighet efter konsumtion . En stor kö för tallkottkörteln att öka produktionen av melatonin är mörker , och produktionen har brottats med starkt ljus . Därför har hjärnan naturligt högre nivåer av melatonin under skymningen och natten timmar än på dagen .

Melatonin Effekter

Medan det exakta syftet med melatonin i den mänskliga hjärnan är inte känd, effekterna av hormonet har dokumenterats väl av det medicinska samfundet . I många kretsar är det skämtsamt kallad " viloläge " hormon , eftersom större mängder av det orsaka dåsighet , en lust att äta mat rik på enkla och komplexa sockerarter , och en önskan att sova under längre perioder . På grund av dessa egenskaper , har melatonin stimulering använts för att hjälpa personer med sömnrelaterade medicinska eller psykiska störningar , såsom kronisk sömnlöshet , bipolär sjukdom , och till och med jetlag . Addera SAD

SAD är en depressiv tillstånd som yttrar sig under årstidernas växlingar från sommar till höst eller vinter till vår . Man tror att de första symtomen , som inkluderar nedstämdhet , förlust av energi , försovning och ökad ångest , är relaterad till förändring av omedelbarhet och intensiteten av solljus som sker med förändringen av säsongen . Även om det finns två former av SAD , vinter och sommar , är vinter den vanligaste . Anti-depressiva och fullt spektrum ljusterapi hjälper individer hantera och behandla sina symptom .

Potentiella Länkar
p Det är logiskt att melatonin har föreslagits som en orsak till SAD sedan villkoret inträden under de mörkare månaderna när det är mindre starkt solljus . Även de depressiva symtom som förknippas med SAD , såsom sänkt energi , ökad lust att sova och begäret av socker , matchar symptomen på ökad melatoninproduktion. Likaså framgången för anti-depressiva , som bland andra funktioner hämmar melatonin receptorer , uppmuntrar vidare hypotesen . Villkoret av sommaren SAD , som uppstår när naturligt solljus är ljusast , kastar en skiftnyckel i teori och har ännu inte lämpligt konfronteras .
Studieresultat
< p > Under de senaste 10 åren har det funnits ett fåtal mindre studier som utförts för att undersöka sambandet mellan melatonin och SAD , det mest anmärkningsvärda av Dr Alfred J. Lewy . Han har utfört flera studier sedan slutet av 1980-talet som jämför nivåerna av melatonin i en kontrollgrupp och en grupp som lider av SAD att styrka kopplingen . Resultaten har visat att melatonin kan påverka en specifik undergrupp av SAD patienter , men vad deras kännemärken har inte identifierats tillräckligt . Addera