Naturlig medicin för depression

Depression är inte något en person kan bara sluta med . Om påverkar varje aspekt av en människas liv . Som en del sökande efter lättnad , de söker medicinsk hjälp . Oavsett behandling är ett recept eller en mer naturlig inställning , det finns många alternativ . Johannesört

St Johannesört har använts som ett naturligt sätt för att lindra depression. Det tar vanligtvis cirka tre veckor för att börja arbeta, även om full effekt kan ta en till två månader .
SAM - e

SAM - e ( S - adenosyl - L - metionin ) är en annan naturlig depression botemedel . SAM - e producerar förbättring i dag , i stället för veckor . Men det kan kosta runt $ 100 per månad . Addera 5 - HTP

förening 5 - HTP ( 5 - Hydroxytryptophan ) hjälper kroppen ökningen serotonin , en stämning relaterad signalsubstans . Låga serotoninnivåer har samband med depression . Johannesört kan användas i kombination med 5 - HTP .

Örter

Andra åtgärder inkluderar örter som ginseng och ginkgo . Dessutom kan äta mat rik på vitamin B och omega - 3 fettsyror hjälper med depression .

Överväganden

Det finns några saker att tänka på innan du tar naturliga depression rättsmedel . Potens av örtextrakt kan variera . Det är viktigt att se till att ingredienserna är i rätt doser . Addera