Olika sätt att hantera smärta & Depression

Enligt American Pain Foundation , 32 miljoner människor lider av kronisk smärta som varar längre än ett år . Människor som lever med kronisk smärta är benägna till depression . Depression kan uppträda oberoende av varandra , men en av dess symptom är smärta. Det finns olika sätt att hantera kronisk smärta och depression . Mediciner

Antidepressiva läkemedel är den vanligaste behandlingen av depression. Vissa antidepressiva medel , såsom Cymbalta , behandla också den smärta som kan vara ett symptom på depression . Även för dem som lider av kronisk smärta , kan antidepressiva medel hjälpa till genom att öka serotoninnivåerna och förbättra humör och utsikter . En annan strategi för att hantera smärta och depression är rådgivning , som hjälper dig att avgöra varför du är deprimerad eller lära dig copingstrategier för att minimera hur djupt du tillåter den smärta du känner att påverka ditt dagliga liv . Smärtstillande medicin kan också hjälpa människor som lider av kronisk smärta , men vissa sorter kan vara beroendeframkallande , medan andra kan göra permanenta skador på lever och njurar med långvarig användning .
Naturläkemedel
< p > Motion är bra för dem som är deprimerade och lider av kronisk smärta . Gentle övningar såsom yoga och tai chi , är mest användbara . Vatten aerobics är en annan övning nästan alla kan göra , till och med någon som lider av kronisk smärta eller begränsad rörlighet . Motion stimulerar hjärnan att frigöra endorfiner, som kan blockera smärtreceptorer och förbättra ditt humör . Motion har också anti - inflammatoriska egenskaper som kan lindra smärtan . En del tycker att meditation hjälp för depression och smärthantering . Hypnos är ett verktyg för vissa sjuka försöker , för att fokusera på andra saker och göra smärta och depression blekna till bakgrunden .
Örter

del tycker relief med örter och kosttillskott . Fiskolja , som innehåller omega- 3 -fettsyror , är fördelaktigt för depression och smärta eftersom det kan stabilisera humör och har anti -inflammatoriska egenskaper. Johannesört används ofta för att behandla depression och kan kopplas ihop med en anti - inflammatorisk ört som bromelain eller Boswellia att hantera smärta nivåer . Valerian root kan ge en god natts sömn , och kamomill mjukar glatt muskelvävnad . Peppar innehålla salicylater , vilka är grunden för acetylsalicylsyra och capsaicin. Capsaicin är en kemikalie i paprika som stimulerar frisättningen av endorfiner och blockerar smärtreceptorer . Addera