Saker att säga till en deprimerad vän

Klinisk depression är en allvarlig känslomässiga och fysiska tillstånd som kan drabba män och kvinnor i alla åldrar och oftast kräver professionell behandling . Personer med depression kan känna sig ledsen eller förtvivlad under lång tid eller tappar intresset för dagliga aktiviteter . Stödjande vänskap är en viktig del i återhämtningsprocessen , även om vissa depression lider kan försöka driva vänner bort . Även om du inte kan behandla en väns depression på egen hand , finns det några saker som du kan säga för att stödja hans återhämtning . " Hur känner du om att få professionell hjälp ? "

Det viktigaste sättet att stödja en vän med depression är att hjälpa henne att söka professionell diagnos och behandling , enligt National Institute of Mental Health . Du kan hjälpa din vän hitta en hed professionell , boka tid på hennes vägnar , eller erbjuda sig att följa med henne till hennes utnämning . Om din vän emot att söka professionell hjälp , föreslår en check - up från sin vanliga läkare , där hon kan diskutera hennes symptom och behandlingsalternativ och få en remiss till en psykolog .
" Låt oss gå out "

Personer som lider av depression har en tendens att dra sig tillbaka från aktiviteter som de använde för att njuta . Bjud in dina vänner på roliga utflykter , som kan omfatta tränar tillsammans , ser en film eller någon annan social verksamhet din vän kan njuta av . Om din vän avböjer ditt erbjudande , fråga igen en annan dag , men tvinga inte din vän att följa med dig . Samtidigt återvände till sociala aktiviteter är viktigt , National Institute of Mental Health varnar pressa en vän i situationer han är ännu inte redo för . Addera " Vad behöver du mig att göra? "

behoven av depression drabbade varierar från individ och kan vara känslomässigt eller fysiskt . Till exempel kan din vän behöver du bara lyssna på hennes problem icke - fördömande ett tag . Symtom på depression kan också göra det svårare att slutföra nödvändiga uppgifter . Så kan din vän behöver hjälp med dagliga sysslor som hon inte känner till , till exempel hushållssysslor , matinköp eller springa ärenden . Be din vän att vara specifik om hur du kan hjälpa till . Addera Vad inte säga

Undvik att berätta en deprimerad vän att hans problem är alla i huvudet eller som anger att han skulle kunna " sluta med det " på egen hand . Depression är en riktig tillstånd som kräver professionell behandling och tid för återhämtning . Undvik också att säga att du vet exakt hur din vän mår . Istället fokuserar på att lyssna på och bekräfta din väns tankar och känslor . Addera