Solljus och depression

Många människor , särskilt kvinnor, börjar märka känslor av depression som vintern börjar och vi har färre soltimmar . Detta fenomen har samband med en sjukdom som kallas Seasonal Affective Disorder , eller SAD . Orsaker

Det är inte känt för närvarande varför vissa människor lider av säsongsbunden depression och vissa inte . Det finns många teorier , bland annat minskning av humör kemikalier i hjärnan , personlighetsdrag och minskad känslighet för ljus på näthinnan .
Omvänd SAD

National Alliance på psykisk Hälsa har identifierat att ungefär en 10: e av personer med SAD lider av depression under sommarmånaderna när mängden solljus ökar . I dessa fall är det faktiskt ökningen av temperatur och luftfuktighet som är ansvarig för uppkomsten av depression .

Symtom

Symtom på SAD inkluderar ökat behov för sömn , förändrade matvanor , känslor av hopplöshet och självmordstankar . Om dessa symptom verkar ske som en reaktion på de förändringar i årstiderna , då de kan diagnostiseras som SAD .
Behandling

Speciella lampor som simulerar solljus används för att behandla SAD . Personer med omvänt SAD kan hitta befrielse från sina symtom genom semestrande till ett svalare klimat eller försöker hålla temperaturen nere i sitt hem . Dessutom kan personer som lider av båda typerna av SAD behöver antidepressiva. Addera Warning

Precis som en person som har någon typ av depression, personer med SAD är på en högre risk för att begå självmord . Om du tror att du eller någon du känner lider av SAD , kontakta en psykolog för att få hjälp . Addera