Sport & Depression

Deltagande i idrott eller motion hjälper till att minska nivåerna av depression hos både vuxna och barn . Delaktighet och deltagande i både idrott och uthållighetsträning hjälper depression både en fysiologisk och psykologisk nivå Funktion

Deltagande i idrott bidrar till att öka nivåerna av serotonin i blodet , enligt EarthTimes.org . Serotonin är en signalsubstans som ger människor en känsla av trygghet och välbefinnande .

Överväganden

engagemang i sporter som involverar lag tillåter också människor att känna sig mindre ensamma , att fullgöra en samhälleliga behov . I en studie på isländsk ungdom 1998 ungdomar som deltog i lagsporter var mindre deprimerade och mer benägna att delta i sociala aktiviteter , enligt BNET . Addera Potential

Även sporter som inte är traditionellt anses idrott kan hjälpa nivåer av depression . Enligt en 2010 , vuxna som spelade Wii sports spel kändes också betydligt bättre och led mindre av depression . Addera