Stegen i Greif Process

Elisabeth Kübler- Ross ' bok " On Death and Dying " var världens första introduktion till de fem stadier av sorg . Hennes teorier gett upphov härledda verk och i dag namn , nummer och egenskaper hos de stadier av sorg kan variera beroende på vem du frågar eller vilken resurs du konsultera . Det är dock viktigt att komma ihåg att sorgeprocessen är olika för varje person och de stegen kan variera beroende på individen och vilken typ av förlust . Denial

Under förnekandet stadiet , kan du reagera på förlusten med misstro . Du kan försöka förneka och vägra att erkänna att förlusten har inträffat . Detta är ett försök att undvika den smärta som är ett resultat av förlusten. Du kan också dra sig tillbaka från andra och vägrar att tala om förlusten .
Smärta och ilska

Under den smärta och ilska stadium , kan du uppleva synes outhärdlig känslomässig smärta och känslor av skuld och ånger om saker du inte gjorde med den älskade . Du kan känna utom kontroll och har svårt att fungera . Denna smärta är ofta blandas med fall av extrem ilska . Denna ilska kan riktas mot vem du tror är orsaken till ont . Det kan handla om förlorade älskade, även om den personen inte längre är vid liv , vänner och familj , världen , eller Gud om du har religiösa övertygelser . Du kan även känna ilska mot dig själv och känner att du kunde ha gjort något för att förhindra förlusten . Många gånger denna ilska är felplacerad eftersom det inte finns någonting som kunde ha gjorts för att förhindra förlusten . Addera Prutning

Under förhandlingsstadiet, kan du försöka att göra behandlar Gud , universum eller andra högre makter . Du kan vädja till högre makt att ta förlusten eller smärta bort i utbyte mot en annan gärning . Några exempel lovar att återvända till kyrkan eller inte dricka eller röka i utbyte mot återlämnande av den älskade .
Depression

Du kan även ange ett stadium av depression . Detta steg omfattar en period av sorglig reflektion under vilken du kommer att börja att verkligen inse omfattningen av förlusten . Du kan isolera dig från andra och tillbringar långa perioder erinrar minnen av den förlorade älskade. Du kan få domningar , arga och ledsna , och uppleva känslor av tomhet och förtvivlan . Detta steg kan ske vid en tidpunkt då nära och kära tror att du ska ha börjat återhämta sig från förlusten .
Acceptans

Acceptans är det skede där man erkänner förlust och börja bygga ditt liv . Du inser att förlusten är en verklighet som inte går att ändra eller ångra. Dina känslor av ilska , sorg och sorg kommer sakta försvinna . Du kommer att börja hantera ditt liv på nytt och fokusera på dag till dag uppgifter som innebär familj och arbete . Överlämnandet betyder inte att du kommer tillbaka för att slutföra lycka . Du kommer att fortsätta att missa den förlorade älskade , men lär sig att gå vidare och leva med förlusten . Addera