Enligt HelpGuide.org , en rad olika psykoterapier finns tillgängliga för att behandla din depression . Terapi är också känd som rådgivning , och kan vara till stor nytta för dig om du lider av depression . Först vill du överväga vilken typ av behandling du tror skulle fungera bäst för dig . Om du befinner dig oförmögen att klara av livets påfrestningar och uppleva en ständig flod av negativa tankar , anser kognitiv beteendeterapi . Den fokuserar på att hjälpa dig att utveckla coping färdigheter och utmana invanda negativa tankar som är symptomatiskt för depression . Om du känner att mycket av din depression är resultatet av relationsproblem eller familjesvårigheter, prova interpersonell terapi . Denna form av terapi fokuserar på dina relationer med andra och deras inflytande på din depression . Det finns också psykoanalytisk terapi , som hjälper till att lindra din känslomässiga lidande genom diskussion och reflektion . I de flesta fall kommer din terapeut förmodligen använda en kombination av dessa behandlingar , men det är viktigt att vara ärlig mot dig själv och din terapeut om du känner att en terapi är effektivare än another.The bästa sättet att hitta en effektiv terapeut är att be omkring. Titta i telefonboken för en lista över tillgängliga terapeuter . I de flesta fall kommer de också att lista sina kompetensområden . När du hittar en handfull av terapeuter som verkar lovande , ger varje samtal . Förbered i förväg med en lista med frågor , inklusive hur de föredrar att behandla depression , sina skattesatser för behandling , och hur länge de förväntar sig behandling för att hålla.
Psykiater kansli
Medicinering är en populär och effektiv komponent vid behandling av depression , men tänk på att det inte är en omedelbar universalmedel . Det finns ett antal läkemedel som skapats speciellt för behandling av depression som fungerar genom att öka eller justering av signalsubstanser i hjärnan , de kemiska kommunikatörer som påverkar humör och energinivåer . För att få medicin bör du börja med din husläkare . Det här är din husläkare som du normalt skulle se att behandla fysiska tillstånd eller sjukdomar . Prata med din läkare om din depression och dina symtom och be henne att hänvisa dig till en betrodd psykiater . HelpGuide.org föreslår att du söker medicin från en psykiater istället för din allmänläkare , som psykiater kommer att få en mer komplett bild av din typ av depression och vilka mediciner som fungerar bäst för dig . Om du inte har en läkare , ett antal sociala tjänster erbjuder listor över psykiatriker och kuratorer som arbetar på en glidande skala eller utan avgift . Se avsnittet " resurser " i slutet av denna artikel för ställen att börja din sökning för sociala tjänster som kan hjälpa dig att hitta en psykiater .
Sjukhusvistelse
< p > Om din depression blir till den punkt där du finner det allt svårare att ta hand om dig själv eller om du är en fara för andra eller dig själv , kan du vara på sjukhus . Enligt MayoClinic.com hemsida , sjukhusvistelse består vanligen av en inledande 24 - timmars klocka där du står under tillsyn och vård av ett team av psykisk hälsa specialister . Om din depression har fått ge vika för tankar eller försök till självmord , kommer du också att få ett milt lugnande medel och /eller humörstabiliserande . Efter den inledande 24 - timmars klocka , kommer en psykiater brukar diskutera med dig dina alternativ . Du kan antingen förbli på sjukhus eller behandlas i ett bostadsområde anläggning . Båda alternativen används för att behandla de mest svår depression och kan i slutändan rädda ditt liv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom