Sätt att få självförtroende

Människor som saknar självförtroende ofta känner sin frånvaro långt mer än andra tror. Det gör social interaktion mycket svårare , minskar möjligheterna till arbete och föreningar befintliga rädsla för fel eller otillräcklig . I de flesta fall någon med dåligt självförtroende helt enkelt inte ser på sig själv med objektiva ögon . Tricket för att förbättra sitt självförtroende är att erkänna befintliga tillgångar och omsätta den kunskapen i livskraftiga sociala presentation . Självutvärderings

Självförtroende börjar med en ärlig och trogen bedömning av dina kunskaper och förmågor . Göra en bedömning av de saker som du tycker om och som du är bra på . Kom ihåg de gånger tidigare när du överträffade på dem och de gjorde dig lycklig . Tänk på hur du kan kapitalisera på dina förmågor och hur du kan presentera dem i ett kontextuellt lämpligt sätt när det handlar om andra. Samtidigt , förlåta dig själv för dina mänskliga fel och brister , och skär dig lite slack under de stunder du gör misstag . Ingen är perfekt och alla begår misstag då och då . Genom att balansera medkänsla för dina brister med tro på dina starka sidor , kan ditt självförtroende förbättras med stormsteg .
Presentation

När försöker förbättra självförtroende , betala noggrann uppmärksamhet på hur du presenterar dig själv till andra . Le när du talar med andra människor och alltid ögonkontakt . Genom att hålla sin uppmärksamhet istället för att titta bort , projicerar du en bild av försäkran . Skaka handen ordentligt när de säger hej , och hålla huvudet medan du talar . Gör samma sak när du går och flytta , räta upp och hålla hakan i en något uppåtgående vinkel . Du bör göra detta även om du inte känner dig säker på allt ; faktiskt öva leende och flytta med förtroende under perioder när du känner dig låg . Ju mer du tränar det , desto lättare blir det , och när människor upplever att förtroende , kommer det att leda till mer konkreta positiva känslor . Addera Self- Talk
< p > Om du tror på dig själv , kan ditt självförtroende inte låta bli att förbättras . Att tro innebär en medvetenhet om din inre röst - hur du pratar med dig själv och den effekt det har på ditt humör . Lär dig att upptäcka de stunder du hoppar över dig själv , och kortslutning som genom att tillhandahålla övertygande motargument till dina negativa tankar . Ge dig själv en klapp på axeln när du behöver det , istället för att gissla dig själv när du stavar fel . Använd logik och rationalitet för att visa hur löjligt din själv fördömanden kan vara , och peka ut alla de bra saker du gör när du behöver påminna . Ändra din inre röst är inte lätt, men genom att bli medveten om det och märker de förändringar som den gör i ditt humör , kan du ersätta den med en mjukare och mer kärleksfull inställning till dig själv . Addera