Tecken på depression under graviditeten

Graviditet framställs ofta i media som glad tid , och det är säkert för många kvinnor . Men verkligheten är att medan graviditeten ställer fysiska krav på kroppen , för många kvinnor upplevelsen kan besvära mentalt också. Enligt March of Dimes , 10 till 20 procent av gravida kvinnor visar tecken på depression . Och för kvinnor som har visat depressiva symtom innan , oddsen är ännu större . Men behandling är tillgänglig , ofta utan att använda droger som skulle kunna äventyra graviditeten . Det viktiga är att känna till tecken och symtom på depression och söka utvärdering och eventuell behandling tidigt . Tidsplan

Förändringar i hormoner under graviditeten kan säkert bidra till dagar då en kvinna kan känna sig lite blå . Vanligtvis de dagar passerar , dock, och hennes humör kommer att lysa . Men om en gravid kvinna visar symptom på depression för två veckor i rad , bör hon undersökas för depression och börja prata med sin läkare om behandling - även om det är samtalsterapi med en psykolog eller psykiska hälsa kurator
< br . >
Brist på intresse

det mest uppenbara tecknet på depression är känslan låg , men det är närvaron av andra symtom som sannolikt signalerar depression . Ett bristande intresse för aktiviteter som du tidigare haft är en särskilt avslöjande tecken . Dessa aktiviteter kan omfatta umgås med vänner , hobbies , shopping, titta på film , läsa , etc. Om du är medveten om att du inte längre har intresse av dessa saker eller om du märker denna förändring i en gravid kvinna , är det dags att ta itu med situationen . Addera guilt

Känslor av skuld , särskilt för någon märkbar anledning , är vanliga tecken på depression . Det kan vara bra att prata med andra kvinnor som antingen är gravida eller som har varit gravid , att förstå att dessa känslor är vanliga .
Sömn och aptit Ändrar

Svårighetsgrad sova eller sover mer än normalt är typiska tecken på depression , även gravida kvinnor , är sådana förändringar förväntas , oavsett mental hälsa . Men de är fortfarande värt att titta på , speciellt om du har problem med att sova något samband med att hitta en bekväm ställning liggande. Likaså , aptitförändringar är normala under graviditeten ; mat du en gång älskade kan verka oattraktiv och vice versa . Ändå är det värt att notera om du har märkbara förändringar i dina matvanor tillsammans med andra depressiva symtom .

Självmordstankar

Om du upplever några känslor av hopplöshet och tankar av självmord ( eller för att skada barnet ) , bör du söka hjälp omedelbart . Dela dina känslor , bra och dåliga , med din partner kan hjälpa , liksom att hålla din läkare informerad om inte bara förändringar i din fysiska hälsa ( energinivå , smärta , etc. ) , men i din mentala hälsa också. Även om det är inte ovanligt att ha känslor av hopplöshet , är det viktigt för din hälsa och dina barn att komma ihåg att dessa känslor kan passera och ersätts med de mer glada belöningar av moderskap .

Ohälsosamma beteenden

Obehandlad depression kan vara farligt för mamman och det ofödda barnet , eftersom villkoret åtföljs ofta av dåliga val i kost och ohälsosamma beteenden som alkohol -och drogmissbruk , enligt den amerikanska Graviditet Association ( APA ) . Sådana beteenden kan leda till för tidig födsel , låg födelsevikt och utvecklingsproblem . Obehandlad depression under graviditeten kan också föra över när barnet har fötts , en tid då känslor av depression och ångest kan vara ännu mer koncentrerad och hälsan hos mor och barn är särskilt utsatta .
Adresse Symtom

Om du eller någon du känner uppvisar depressiva symptom under graviditeten , bör det första steget vara ett samtal om dessa känslor med sin vårdgivare . Han kan då rekommendera en handlingsplan , kanske börjar med en stödgrupp , samtalsterapi , medicinering , ljusterapi eller annan metod . Det är mycket viktigt , men att du rådgöra med din läkare om mediciner , kosttillskott eller någon behandling som skulle kunna inverka negativt på hälsan hos dig och barnet . Addera