Vad Fiskolja rekommenderas för depression ?

Har depression ? Tänk fisk . Fiskolja ökar i popularitet som ett alternativ till receptbelagda läkemedel för behandling av depression. Ingredienser

Fiskolja tillskott är gjorda av vävnads oljor av kallt vatten fisk som torsk , lax , makrill och tonfisk . Vissa märken av fiskolja tillskott kan omfatta sardiner , ansjovis , sill , menhaden och ibland oljan från haj lever .
Betydelse

Receptbelagda mediciner kan vara kostsamt , särskilt för de utan försäkring . Receptbelagda mediciner kan också ha fruktansvärda biverkningar . Dessa faktorer orsakar vissa patienter att söka andra alternativ .

Fördelar

Studier visar att fiskolja innehåller omega - 3 fettsyror, som bidrar till att lindra symptom på depression såsom humörsvängningar. Fiskolja kan också användas som ett förebyggande av hjärtsjukdom .

Behandlingar

Fiskolja kan användas vid behandling av många depressiva störningar, såsom bipolär, ilska relaterade depression, schizofreni, ångest inducerad stress och ADHD.

biverkningar

den vanligaste och mycket liten bieffekt av fiskolja är den fiskliknande bismak . Experimentera med olika företag och prova vätskefyllda kapslar eller tabletter . Fiskolja kan också orsaka halsbränna , diarré , matsmältningsbesvär och illamående ; ta tillskott fiskolja med lite mat kan bidra till att lindra dessa effekter .
Varning

För att få rätt dos beloppet , kolla med din läkare . Om du tar några kosttillskott eller receptbelagda läkemedel , kontrollera med din läkare först för att se till att det inte finns några potentiella läkemedelsinteraktioner. Addera