Molekylformeln för serotonin är C10H12N2O , där C är kol , H är väte , N är kväve och O är syre. Molekylvikten för serotonin är 176,22 gram per mol . Addera Hur Serotonin är Made
Syntesen av serotonin börjar med den essentiella aminosyran L-tryptofan , en av byggstenar i protein . Ett enzym som kallas tryptofan hydroxylas reagerar med tryptofan i specifika celler i hjärnan och omvandlar L - tryptofan till 5 - hydroxitryptamin , eller serotonin . Addera Hur Serotonin Works
Serotonin utövar sina effekter på celler , samt de reaktioner som de kontrollerar , genom att binda till specifika områden på dessa celler som kallas receptorer . Dessa receptorer gör det möjligt för serotonin att " docka " i cellerna och leverera de kemiska meddelanden det bär . Köpa och sälja The Reaktioner Serotonin hjälper till att reglera
Serotonin påverkar eller kontrollerar reaktioner i de flesta av dina 40 miljoner hjärnceller och på många andra områden i kroppen . Serotonin underlättar neurotransmission ( vidarebefordra meddelanden från en del av hjärnan till en annan ) , gastrointestinal motilitet ( spontana rörelser i magen och tarmarna att stöd i matsmältningen och förflyttning av maten genom mag -tarmkanalen ) , hemostas ( stoppa blödning ) , och hjärt integritet ( hälsa och väl fungerande hjärta , artärer och vener ) .
serotonin brist
Många forskare tror att låga serotoninnivåer kan leda till depression , tvångssyndrom sjukdom , ångest , panikattacker och till och med överskott ilska . Låga nivåer av serotonin kan orsakas av en avmattning eller nedbrytning i produktionen av serotonin , inte tillräckligt med receptorer för att ta upp serotonin och gör det möjligt att arbeta , bristande förmåga av serotonin för att komma till receptorer , eller inte tillräckligt med L - tryptofan för att göra den nödvändiga mängden serotonin .
öka serotonin nivåer
det finns flera saker du kan göra som kan öka serotoninnivåerna . Ät en måltid rik på kolhydrater . Kolhydrater kan öka mängden tryptofan i blodet , vilket transporterar tryptofan till hjärnan och gör den tillgänglig för produktion av serotonin . Kontrollera att du har en tillräcklig mängd av vitamin B - 6 , vitamin som reglerar hastigheten för syntes av serotonin . Träna regelbundet . Motion höjer humöret , eventuellt genom att öka serotoninnivåerna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom