skyltar & Symtom på mindre depression

De flesta människor som lever med depression uppvisade tecken på mindre depression i början . Ibland kan den person som lider av mindre depression hopp eller tro skyltarna är bara tillfälliga och kommer att försvinna . Men denna tanke oftast depressionen värre . Informera vänner och familj om du märker tecken på mindre depression . Sadness
p Om du visar tecken på mindre depression , kan du verkar ledsen . Detta kan inte ske på en daglig basis , men kanske en eller två gånger i veckan . Du kanske kan sluta med det lätt eller åtminstonevisar ett yttre utseende vinna nedstämdhet . Stämningen kan slå till när som helst och utan anledning .
Poor Attitude

Din önskan att delta i vardagliga aktiviteter som rör skolan , får hem och arbete minskar . Kanske gå till affären , läsa en bok , eller gör dagliga sysslor verkar alltför svårt att åstadkomma . Fritidsaktiviteter kan även bli mindre viktigt . Du kanske känner att du vill göra ursäkter om varför något inte slutfördes eller färdiga i tid . Depression kan komma med på ett " jag bryr mig inte " attityd . Addera aptitlöshet

Aptitlöshet kan vara ett tecken på mindre depression . Känner sig mindre hungrig eller illamående vid tanken på att äta något kan signalera början stadier av depression . Mat preferenser kan förändras. Kanske du sugen på godis eller livsmedel som innehåller mycket fett för att på något sätt trösta dig de dagar du känner dig ledsen . Aptit förändringar kan ske långsamt under en tidsperiod.

Beklagar

Du kan känna att du borde ha gjort saker annorlunda tidigare i ditt liv . Kanske du har gjort dåliga betyg i skolan och nu känns som det har hunnit ikapp med dig på något sätt . Kanske ett misslyckat äktenskap eller en dålig karriär utlöste depressionen .
Sova Svårighetsgrad

Sömn kan bli en börda för mindre depression drabbade . Du kanske har svårt att somna eftersom ditt sinne är ständigt pågående , oroande om något som behöver göras eller borde ha åstadkommit . Kanske du vaknar upp med jämna mellanrum under natten och har svårt att somna . Personer med mindre depression kan behöva förlita sig på medicinering för att få sova . Addera