Åtgärder för att förebygga depression och klimakteriet

För många , men inte alla , kvinnor , perimenopause och klimakteriet kan vara en mycket svår tid . Hormoner nivåerna fluktuerar , så att du måste ha värmevallningar och nattliga svettningar . Du sover inte bra . Du är trött . Men du förväntas fungera som vanligt , ta hand om din familj , kanske arbetar heltid . Många kvinnor i denna åldersgrupp är inklämt mellan sina egna barns behov och behoven hos sina gamla föräldrar . Allt detta i kombination kan ta sin tribut och orsaka depression . Rasar Hormoner

När kvinnans östrogennivåer sjunka mycket , är det tänkt att detta kan leda till en förändring i hennes hjärna , som kan kopplas till depression , enligt Menopauseexpert.co.uk.Some medicinska experter tror att hormonbehandling - ta östrogen eller östrogen och gestagen , som är en syntetisk version av progesteron - kommer att hjälpa till att lindra mindre humörsymtom. Men andra experter , enligt Cleveland Clinic tror att enbart hormonterapi inte kommer att ha en betydande inverkan på avvärja depression . Antidepressiva läkemedel måste tas också. En kvinna kan också överväga psykoterapi om hennes depression är svår .
Överväldigad
p Om en kvinna sömn avbryts natt efter natt efter nattliga svettningar, agitation , oro och /eller smärta , kan detta leda till depression och trötthet . Om en kvinna har en hysterektomi och hennes äggstockar avlägsnas i processen , kan det leda till omedelbar uppkomsten av klimakteriet , med ännu allvarligare symtom än som upplevs av kvinnor som naturligtvis går igenom klimakteriet . En av dessa symtom inkluderar en förändring i kvinnans humör . Addera Kvinnor är mer benägna att bli deprimerade

Kvinnor är i underläge när det gäller att vara måltavla för depression , enligt Mayo Clinic . De är dubbelt så stor risk som män att utveckla depression och depressionsrelaterade sjukdomar . Kasta i kvinnans kultur , hennes livssituation , vilket kan vara hemskt , och hennes unika biologi , blanda i några vandrande hormoner och symptomen - heta svettningar , natt blinkar , ömma bröst , värkande leder - att dessa symtom orsakar , tillsammans med bli överarbetad och underbetalda , och du har det perfekta receptet för en deprimerad kvinna .

symtom

symptomen på depression kan vara utbredd och varierande . De omfattar känslor av värdelöshet , hopplöshet och vara ledsen ; dräneras på energi ; gråt , oförmåga att fatta beslut ; oförmåga att koncentrera sig ; förlust av njutning ; sömnlöshet ; sover för mycket ; viktminskning eller vinst ; förändring i aptit ; irritabilitet ; och självmordstankar och självmordsförsök . En deprimerad kvinna ( eller man) kan uppleva huvudvärk , ont i magen , ihållande men oförklarad värk och smärta, sexuell dysfunktion eller ointresse , och /eller matsmältningsproblem .
Vad kan man göra ?

ett alternativ är att överväga att ta ett antidepressivt läkemedel . Rådgör med din läkare för att avgöra vilken som är bäst för dig . Menopauseexpert.co.uk rekommenderar att du begränsar din alkoholkonsumtion ; sluta röka ; hitta en ny hobby eller kreativt utlopp som kommer att engagera dig ; och motion på regelbunden basis - gå med i en yoga eller pilates klass eller ta upp simning på YMCA . Håll kontakt med dina vänner och familj och kom ihåg att äta well.Some kvinnor väljer naturläkemedel för att lugna sina klimakteriebesvär . Johannesört fungerar enligt uppgift bra i avvärja depression , enligt All4naturalhealth.com ( se Resurser ) . Andra örter positiva till menopausala kvinnor är silverax , kysk träd , Damiana , maskros , dong quai , falska enhörning rot , ginko biloba , ginseng , lakrits , livet rot, maca , hallon , rödklöver , salvia , Saw Palmetto , herde pie , vild jams och sann enhörning root.Consider genomgår hormonbehandling ( HT ) , men vara medveten om farorna . Det finns en ökad risk att få bröstcancer , blodpropp och /eller hjärtsjukdomar om du tar HT . Vissa kvinnor har funnit att HT bygger depression och quells deras andra klimakteriebesvär också.
Få hjälp

Besluta om lämpliga åtgärder kan vara svårt . Precis som du måste väga för-och nackdelar med hormonbehandling , bör du allvarligt överväga användningen av antidepressiva medel , enligt Organizedwisdom.com ( se Resurser ) . Om en kvinna upplevde depression före menopausen eller om hon har svår depression under klimakteriet , kan antidepressiva vara den bästa åtgärden . Men om en kvinna har blivit deprimerad på grund av hennes klimakteriebesvär och har ingen tidigare historia av depression , kanske hennes läkare kommer att rekommendera andra tekniker, såsom de som tidigare listed.If du känner igen någon , eller kanske alla , av dessa symptom i sig själv , tala med din läkare eller en terapeut och räkna ut det bästa sättet att ta itu med dessa hälsoproblem . Addera