Diabetes Diet Idéer för barn

Skapa en diet för en diabetiker barn behöver inte vara besvärande så länge du håller dessa viktiga regler i åtanke : Noga övervaka socker -och kolhydratintag, äta massor av färsk mat och hålla sig borta från förädlade livsmedel . Begränsa mängden snacks såsom kakor och chips , ditt barn förbrukar , och ersätta dem med nyttiga snacks såsom vindruvor , selleri och mandel . Genom att hålla ditt barn på en planerad måltider , du ger honom med de bästa verktygen för ett hälsosamt liv . Begränsningar och Replacements

Trots att ägg är en del av en hälsosam frukost , ta bort äggulan är viktigt att hålla ditt barns kolesterol i schack . Köp äggersättningar och begränsa mängden vecko portioner till en per vecka. Byt ut din nuvarande utbudet av livsmedel som innehåller vitt mjöl med helt vete , som vitt mjöl är packad med kolhydrater som höjer ditt barns blodsockernivå . Du kan fortfarande ha en spaghetti natten; helt enkelt ersätta din nuvarande pasta med hel-vete pasta och ersätta köttbullar med kalkonkött i stället för nötkött .
Minska sockerintag

Kolsyrade drycker innehåller hög majssirap, sackaros och fruktos. Alla tre ingredienser driva ditt barns blodsockernivå upp och bör begränsas , om den inte undviks . Var försiktig med fruktjuicer , eftersom de ofta innehåller höga halter av socker och kalorier . Godis , efterrätter och kakor måste tas med måtta eftersom dessa söta godsaker bidrar till att höja blodsockernivån. Läs etiketten näring och kontrollera matens totala kolhydrater , eftersom dessa kolhydrater förvandlas till socker under matsmältningen . Addera Håll en måltid schema

del att upprätthålla diabetes inkluderar schemaläggning måltider under dagen för att hålla blodsockret på en jämn nivå . Enligt American Diabetes Association , inklusive kolhydrater i varje måltid minskar risken för sockernivåtoppar. Ta för vana att äta vid en viss tidpunkt , och se till att inkludera protein i ditt barns kost eftersom det reparationer och bygger muskler . Addera