Gå till din lokala hälsokostaffär och köpa ett kolon rengöra . Det finns många olika renar att välja på vid olika priser . Hitta ett kolon rensningen program som passar din budget . Vissa renar har en behållare av fiber ingår . Du kan också äta frukt och grönsaker när du är på en rengöra för att ge din kropp extra näringsämnen och fibrer . Enligt Mayo Clinic , bör dessa livsmedel vara vanliga häftklamrar i en hälsosam kost . Ät frukt och grönsaker även när du inte är rensning .
Kontrollera blodsocker
Kontrollera ditt blodsocker oftare medan du är på en kolon rengöra . Så länge ditt blodsocker är fortsatt stabil , kan du fortsätta rensning . Men om du någonsin märker betydande förändringar du behöver sakta ner på dosen . Om du köpt en rensningen program i butiken kommer du att se riktningar och rekommenderade dagliga doser på lådan . Är ditt blodsocker ändras medan den rena , skära doseringen på mitten . Om du fortfarande inte kan upprätthålla normala blodsocker , avbryta rengöra och tala med din läkare . Du kan också prova att skära doseringen ner ännu mer . Enligt Mayo Clinic , kan kolon rensningen vara farligt för diabetiker eftersom deras blodsocker förändras för snabbt .
Hydra
Drick 8 till 10 glas rent vatten varje dag. Undvik att dricka kranvatten eftersom det innehåller klor , vilket kan vara skadligt för din urinvägarna . Du måste dricka mycket vatten , annars rengöra inte kommer att vara effektivt . Vatten hjälper till att spola ut överskjutande toxiner och upprätthålla normala vätskenivåer i kroppen . Kom ihåg att din kropp består huvudsakligen av vatten . Medan rengöring din kolon är det viktigt att du håller kroppen hydrerad .
Fordringar och läkarutlåtanden
Många företag hävdar att kolon rensningen är mycket välgörande diabetiker . De uppger att deras rensningen program hjälper till att förebygga sjukdomar och förbättra matsmältning. Däremot behöver ansedda medicinska grupper inte skriva om det här eller de vederlägga dessa effekter . Den främsta anledningen till det medicinska samfundet inte förespråkar kolon rensningen är att det inte har funnits några avgörande studier för att påvisa resultaten hos personer med diabetes .
Varningar
Om du tar receptbelagda läkemedel än din diabetesmedicin måste du tala med din läkare innan du börjar ett kolon rengöra . Vissa örter interagera med mediciner och orsaka obehagliga biverkningar . Du kan behöva en viss rengöra skapats av en naturläkemedel läkare . Vissa läkare har en renande protokoll som kombinerar citronsaft , och fiber i stället för örter . Kolon rensningen är inte för alla . Vissa personer med matsmältning som colon irritabile måste övervakas noggrant av läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom