Diabetes glukosmätning & Motion

Motion är ett effektivt sätt att upprätthålla normala blodsockernivåer , naturligtvis tvingar lagrade socker i blodet för att omvandla till energi . Glukosmätning ger diabetiker med omedelbar avläsningar , så måltider , snacks och fitness rutiner kan ändras efter behov . Betydelse

Blodsocker tester bör utföras 30 minuter före träning rutiner och omedelbart före att säkerställa konsekvent normala värden optimal för hälsosam fysisk aktivitet .
Effekter

Övervakning före träning är en sund försiktighetsåtgärd , eftersom socker nivåer är naturligt sänks med fysisk aktivitet . Pre - motion avläsningar i intervallet 100 till 250 mg /dL indikerar säkra nivåer för aerob träning och styrketräning . Addera Förebyggande /Solution

Blodsocker avläsningar lägre än 100 mg /dL är för låga för motion och kan leda till en hypoglykemisk episod . Att äta kex eller frukt kan återställa socker till en normal nivå kan hantera övningen .
Varning

nivåer når 250 mg /dL är osäkra för motion , eftersom verksamheten skulle kunna framkalla ett skadligt tillstånd som kallas ketoacidos . Detta inträffar när det inte finns tillräckligt med insulin i kroppen för att styra socker nivåer adekvat sätt .
Tidsplan

Förutom pre - övning avläsningar , glukos bör övervakas på morgonen , innan alla måltider och tilltugg och en timme efter maten . Den före måltid målintervallet för friska socker nivåer är 70 till 120mg/dL med efter måltid avläsningar riktade till 140mg/dL eller lägre . Addera