Diabetes och Naturliga botemedel

Även diabetes är ett tillstånd som kan aldrig helt botas i varje åtgärd , kan det styras eller upphör att påverka kroppen . I vissa fall kan detta göras utan medicinering eller kemisk ingripande ; men det kräver en hel del självdisciplin . Cut Out enkla sockerarter

Enkla sockerarter såsom raffinerat socker ( som finns i godis, sirap , läsk , och så vidare ) måste undvikas till varje pris ; dessa dumpa glukos i blodet , och diabetiker saknar den naturliga förmågan att motverka detta .
Max ut komplexa kolhydrater

Trade allt kolhydratintag för komplexa kolhydrater . I stället för vitt bröd , välja fullkorn och fiber ; den mindre raffinerade ett korn är , desto mer tid det ger kroppen att smälta det och bryta ner , vilket gör att en hållbar absorption av socker . Addera förlora 10 procent av din kroppsvikt

Insulinresistens är i hög grad beroende på vikt ; ofta , om en diabetiker förlorar 10 procent av sin kroppsvikt, blir hennes kropp automatiskt mycket mer känsliga för insulin .
Motionera regelbundet

jämna mellanrum av motion , även om de är relativt korta , ge din kropp att bränna socker naturligt och även att öka sin ämnesomsättning . Sikta på minst trettio minuter om dagen , fem dagar i veckan .
Övervaka försiktigt

Övervaka ditt blodsocker noga så att du har en gedigen bild av vad som fungerar för dig och vad som inte . Även om dessa är universella förslag , kan vissa vara mer effektivt för dig personligen än andra . Addera