äta fiberrik mat med alla måltider hjälper till att bromsa upptaget av socker , säkerställa en mer reglerad blodsockret stiger .
Små måltider
äta en liten och hälsosam måltid hjälper till att hålla blodsockerhöjningartill ett minimum , vilket är målet för en diabetiker . Addera socker Undvikande
socker , vitt bröd och andra raffinerade kolhydrater orsakar en omedelbar ökning av blodsocker och bör undvikas av en diabetiker .
Motion
Motion tvingar kroppen att använda en del av sockret i blodet för energi , vilket naturligtvis sänker blodsockernivåerna .
Insulin
Även kost och motion förändringar kan förbättra tillståndet för en diabetiker i vissa fall kommer många diabetiker behöver använda insulininjektioner för att sänka deras blodsocker . Dosen beräknas noggrant av en läkare , som bygger på kost , ansträngning och personlig kroppskemi. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom