Effekter av Vinäger om diabetes

Styra diabetes innebär att kontrollera hur mycket socker du äter och smälta . Under normala förhållanden , skulle din bukspottkörtel automatiskt producera insulin för att hjälpa process glukos för användning i alla kroppens celler . Diabetes äventyrar din bukspottkörtel s frisättning av insulin , vilket lämnar obearbetade glukos som cirkulerar i kroppen . Konsumerar vinäger före måltider visar löfte som en mat - baserade alternativ för att reglera blodsockernivån i kroppen . Glykemiskt index ( GI )

Ättika hjälper till att sänka glykemiskt index för livsmedel . Den glykemiskt index mäter hur snabbt kolhydrater omvandlas till socker och används av kroppen .
Expert Insight

En studie av Carol Johnston från Arizona State University fann att stärkelse - smälta enzymer blockeras av vinäger s ättiksyra, från att bryta ner kolhydrater i kosten. De är i stället utsöndras ur kroppen .
Appetite

Ättika hjälper till att kontrollera aptiten och kan hjälpa till med gradvis viktminskning . Viktökning är också ofta i samband med diabetes .
Lägg till dricka eller mat

att tygla sin bittra smak , överväga att lägga till 1 till 2 matskedar vinäger till ett litet glas vatten , äpple , grapefrukt eller apelsinjuice . Äppelcidervinäger kan också läggas till sallader , som ett annat sätt att ta det före måltid .
Forskning

American Diabetes Association säger att mer forskning behövs för att få en mer heltäckande bild av effekten av vinäger på diabetes . Addera