Effekter av motion på blodsockernivån

Diabetes kan kontrolleras effektivt genom att noga hantera din kost och motion för att bibehålla en hälsosam blodsocker intervall . Det bör övervakas mycket noga för att uppnå bästa nytta. Burning glukos

Glukos är sockret närvarande i blodet . Seady , underhålls motion i 30 minuter eller mer kommer att bränna igenom socker i blodet .
Burning lagrat socker

Högre intensiv träning , som skurar av intensiv motion , faktiskt släpper lagrade socker från fettceller ( vilket gör dig gå ner i vikt ) . Detta kommer också att höja blodsockret tillfälligt . Addera Vikten av Testing

Diabetiker bör testa sitt blodsocker före och efter träning för att se till att glukos är i hanterbar nivåer . Tj ökad metabolism

Fortsatt motion kan bidra till att öka ämnesomsättningen , vilket kommer att bränna mer blodsocker under dagen . Detta kan tjäna till att öka insulinkänsligheten, men den kan också leda till lägre värden. Därför bör blodsocker övervakas noga .
Hydrate Korrekt

Hydrate under träning . Uttorkning och höga blodsockernivåer kan leda till Hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrom eller hhns . För att undvika detta , hydrat och övervaka blodsockernivån . Addera