Hem rättsmedel för att sänka blodsockret

Okontrollerat högt blodsocker orsakar diabetes , vilket kan leda till allvarliga medicinska komplikationer , handikapp och död . Receptbelagda mediciner kan sänka blodsockret , men en del människor vänder sig till huskurer . Hem rättsmedel för sjunkande blodsocker innefattar att göra hälsosamma kostvanor , träna regelbundet och använda kosttillskott . Funktion

Genom att använda hem rättsmedel för att sänka blodsockret , kan du undvika att använda receptbelagda läkemedel , som kan ge allvarliga biverkningar och kräver användning av potentiellt skadliga medicinsk utrustning såsom sprutor eller lansetter .

viktminskning

en förlust på 5 procent till 7 procent av kroppsvikten är en effektiv hem rättsmedel för att sänka blodsockret genom att minska kroppens användning av insulin , enligt den Centers for Disease Control and Prevention ( CDC )

ändringar Diet

Närings förändringar såsom begränsande bakverk och fetter . ; äta täta små måltider ; minska alkoholkonsumtion ; och äta fullkorn, frukt och grönsaker kan sänka blodsockret så effektivt som vissa receptbelagda mediciner , enligt American Diabetes Association .
Motion

Trettio minuters motion , såsom promenader , dans eller yoga , kan minst fem gånger i veckan sänka blodsockret , enligt CDC .

Kosttillskott

Kosttillskott inklusive krom , ginseng , magnesium och vanadin kan sänka blodsockret genom att balansera kroppens användning av socker och behov av insulin , enligt Mayo Clinic .
extra fördelar

Förutom att minska blodsocker , äta en hälsosam kost och motionera regelbundet kan också lägre blodtryck , lindra depression och förbättra humöret , säger CDC .
Varning

När man överväger huskurer för att sänka blod socker , kontakta din läkare ; huskurer bör inte träda i stället för någon av de behandlingar som beställs av en läkare på grund av risken för komplikationer från högt blodsocker såsom kramper eller koma . Addera