Hur Cook tacksägelse för en diabetiker

För en diabetiker innebär Thanksgiving inte vara en tid av extrem uppoffring . Turkiet är tillåtet . Allt du behöver göra är att njuta av smakrika rätter med mindre socker . Portion kontroll är också viktigt . Med lite framförhållning kan Thanksgiving vara en trevlig och utsökt tillfälle för en diabetiker . Detta är vad du behöver
Turkiet
färska grönsaker och frukter
Lummiga gröna
Tomater
Morötter
Grön lök
pumpa paj
Vatten
Show Fler Instruktioner
1

Rådgör American Diabetes Association mat pyramid . Du bör använda mindre fett och socker än alla andra ingredienser . Kött och mejeriprodukter är tillåtna , men i små mängder . Färska grönsaker , frukt och fullkornsprodukter bör utgöra den största delen av din diabetes - sunda Thanksgiving middag .
2

Gör traditionella recept diabetes vänliga . Lägg grönsaker till din favorit fyllning . Istället för sauteing färska grönsaker , ånga dem med örter för att frigöra vegetabiliska naturliga smak . Servera en frodig sallad lastad med alla färger och smaker säsongen erbjuder. Addera 3

Servera mindre carb -centrerad rätter . Om du har stoppning , eliminera potatismos . Ersätta en gumbo och ladda den med färska skaldjur och Cajun kryddor . Gå lätt på natrium . Servera med en rejäl hela korn bröd .
4

Servera färska frukter och grönsaker . Lägg ut skivorna på knapriga grönsaker med låg fetthalt veggie dopp , kryddat med dill . Smycka ett sidobord med färsk frukt och hemgjord jordgubbssås . Håll tjänstgör storlekar för 1/2 dl .
5

Servera hemgjord pumpa paj gjord med konserverad pumpa och utan tillsatt socker .
6

Rådgör med en diabeteskonsultinnan semestern . Söka råd för de frisk tacksägelse möjligt . När menyn upphör att vara ett omöjligt hinder , kan du bosätta sig i och njuta av den bästa delen av Thanksgiving - tacksamhet för nära och kära och ett hälsosamt liv Addera
.