Ät innan du börjar din fasteperiod. Konsumera en betydande , men hälsosam måltid utan mycket fett , socker eller salt . En mager kalkon smörgås med lite frukt och yoghurt är bra .
2
Drick vatten regelbundet . När din fasta börjar , får du bara dricka vanligt vatten . Bo hydrerad gör blodet lättare att rita . Observera att vanligt vatten betyder vanligt vatten , inte klart , noll - kalori energidrycker , te , kaffe eller mjölk . Addera 3
Sluta konsumera all mat under fastan . Helt enkelt vägrar att sätta något på dina läppar förutom vatten . Även livsmedel som du kanske inte tänker på som " mat " som tuggummi , kan myntverk eller hosta påverka resultaten av blodkemiprov. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom