Hur du spelar in Diabetic Vikt & Blodsocker

Tracking blodglukosvärdenoch vikt fluktuationer kan hjälpa diabetiker att identifiera trender och möjliga komplikationer innan de blir allvarliga problem . En blodsocker logg kommer att varna dig att effekterna av vissa livsmedel , motion och förändringar i din omgivning på ditt blodsocker . Att spåra din vikt kommer att hjälpa dig att övervaka plötsliga fluktuationer , samt hjälpa dig att behålla ditt mål hälsosam vikt sortiment . Detta är vad du behöver
Blodsockermätare
Bärbar eller tryckt log
penna
Visa fler Instruktioner
1

Varje gång du testar ditt blodsocker , spela in behandlingen i din logg , tillsammans med eventuella anteckningar om dina nuvarande känslor eller aktiviteter .
2

Vid test före måltid , också spela in det du äter . Spåra kolhydrater , fett -och kaloriinnehållettillsammans med din insulindos också. Addera 3

Testa din glukos två timmar efter varje måltid , och spela in resultatet . Detta gör att du kan se effekten av livsmedel och aktuella doser av insulin , för att säkerställa riktigheten av insulinet till kolhydratförhållanden.
4

Testa ditt blodsocker före och efter varje träning eller fysisk aktivitet , och registrera dessa mätvärden samt träningsinformationen .
5

Kontrollera din vikt regelbundet , vid intervaller som rekommenderas av din läkare . Förvara dessa värden i din logg också.
6

Ta med din loggbok till varje läkarbesök , och granska resultaten med din läkare . Addera