Hur sänka blodsocker Även på Diabetic Medicine

Diabetes är ett vanligt medicinskt tillstånd där kroppen inte kan reglera sitt blodsocker . Detta orsakas när bukspottkörteln inte att skapa insulin ( typ 1 -diabetes ) eller kroppens celler svarar inte på insulin ( typ 2 -diabetes ) . Eftersom insulin är ansvarig för att balansera våra glukosnivåer , måste diabetiker vaksamt hålla en låg blodsockernivå . Lyckligtvis kan du vidta enkla åtgärder för att hålla ditt blodsocker under kontroll medan diabetiker medicinering . Instruktioner
1

ta insulin medicinering vid behov . Din diabetesmedicin - skott av hormonet insulin - sänka blodsockernivån genom att stimulera absorption och avyttring av överskott av glukos . Insulin uppmanar levern och muskler för att ta bort socker från blodet och på så sätt tygla din glukosnivå.
2

Ät en noggrann diet . En låg - socker kost är viktigt att upprätthålla en hälsosam blodsockernivå . I stället för fet mat , rött kött och söta karameller , fylla din kost med hela korn , frukt och grönsaker . Addera 3

Motionera regelbundet . När du tränar dina muskler och celler behöver för att metabolisera socker till bränsle din fysiska aktivitet . Denna användning av socker är ett säkert och produktivt sätt att sänka mängden glukos i blodet . Försök jogga eller simma på morgonen för en regelbunden , lätt motion regim . All verksamhet som får din puls upp är bra , till exempel yoga eller använda ett löpband . Addera