Hur till Spår glukosvärden med en loggbok

Övervakning blodsockernivåer är en viktig del i att reglera diabetes . Med hjälp av en loggbok för att spåra dessa nivåer från dag till dag kan ge dig och medicinsk personal som arbetar med dig en överblick över dina glukosnivåer och hur de varierar . Inklusive glukosnivåer , kan tiderna för avläsningar och andra aktiviteter från din dag ge ovärderlig information om hur man kan hålla sig frisk . Detta är vad du behöver
Glukos övervakningsenhet
Testremsor
penna
Bärbar eller pärm med papper
dator med tillgång till Internet ( tillval ) katalog kalkylblad programvara ( tillval )
Skrivare ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Review prov loggböcker . Den Joslin Diabetes Center provloggenhar följande rubriker: datum, frukost , lunch , middag , läggdags , mediciner , kommentarer . Varje dag , spela in datum till vänster , då de värden du tog och eventuella anteckningar. OneTouch , ett glukosövervakningföretag , rekommenderar en något mer komplex logg , med plats för flera avläsningar för varje måltid .
2

Förbered din loggbok . Skriv dina rubriker över toppen av en sida och datum för den kommande veckan fram på vänstersidan . Alternativt kan du använda en dator kalkylprogram för att skapa en grundläggande loggbok . Beroende på personliga preferenser , kan du hålla sådan som log på en dator eller skriva ut tomma kalkylblad och fylla i dem för hand . Varje vecka , förbereda en ny sida för dina glukosvärden och anteckningar . Addera 3

Testa dina glukosnivåer vid de intervall som din läkare eller diabetes rådgivare rekommenderar . Notera varje läsning i din logg . Ta med någon övning , sjukdom , insulinreaktioner, stora spänningar och betydande förändringar i dina måltider .
4

Leta efter trender i dina glukosnivåer och anpassa efter . OneTouch definierar en trend som tre på varandra följande höga värden eller två på varandra följande låga värden . Justera dina måltider eller motion för att öka eller minska dina glukosnivåer efter behov .
5

Ta din loggbok till möten med alla medlemmar i ditt diabetes ledningsgrupp . Det kommer att bli ett värdefullt referensverktyg i diskussioner om din vård . Addera