Motion håller blodglukosnivåer( BGL ) i friska intervall ; förhindrar diabeteskomplikationer genom att förbättra vävnader, muskler och fett absorption av insulin ; och hjälper immunsystemetförbli starkt och friskt . Det är viktigt att hitta den typ av träning som du gillar och passar ditt schema så att det kan lämpligen göras varje dag . En rask 20 - eller 30 - minuterspromenad har stora fördelar . Metoder som tai chi , som kombinerar fysisk aktivitet och minskad meditation /stress, är också till stor nytta .
Nutrition är det andra viktigt inslag för att bota diabetes . Specifikt för Japan och skiljer sig från västvärlden är betoningen på naturliga hela livsmedel och kombinationer att hålla BGL i friska intervall samt hjälpa bukspottkörteln producerar de nödvändiga mängder insulin . I Japan friska hel kost och motion har stannat och vänt otaliga fall av diabetes , ibland till och med typ I -diabetes . Hälsosam kost är baserad på begreppet balans .
Vara i balans med naturen och använd inte bearbetade /högförädlade livsmedel . Använd naturliga , hela livsmedel så nära som de finns i naturen . Till exempel brunt ris är som den är från skörden . Vitt ris är brunt ris bearbetas för att ta ut hela fibern. Undvik högförädlade livsmedel (till exempel snabbmat och skräpmat ) , vitt socker , vit blomma , odlad hormon /kemikalietungakött -och kemikalietungaprodukter. Välj fullkorn och stärkelse , brunt ris ( kort, medellång och långkornigt ) , hirs , bovete , gröna bladgrönsaker i säsong , naturliga frukt i säsong , bönor, nötter , frön och alger . En kombination av brunt ris , hirs och bovete är mycket fördelaktigt för att bota diabetes .
Välj producera som odlas lokalt och i säsong och därmed i balans med miljön . Detta ger en variation i din kost och stärker immunförsvaret och ämnesomsättningen .
Varje måltid ska vara en balans av spannmål, grönsaker , sallad , tång och protein . Om det finns en obalans i salta näringsämnen över söta näringsämnen då du kommer att längta efter godis och vice versa .
Din kost måste vara i balans med din livsstil . Om dina dagar är huvudsakligen stillasittande , kommer ditt immunförsvar och ämnesomsättning gynnas av täta , ljus , hela, små måltider och mellanmål under dagen och daglig träning . Om din dagliga rutin är mer fysisk och bränner flera kalorier så kommer du dra nytta av komplexa spannmål och kolhydrater som kommer att upprätthålla din energi över tiden .
Slutligen användningen av naturliga växtbaserade kosttillskott har varit en del av den japanska botemedel mot diabetes. Många studier har visat att en kombination av rehmannia , Atractylodes , Scrophularia , polygonatum , fellodendron , coptis , Lycium bark , ho - Shou - wu , yu - chu , lonicera , ginseng , och Alisma lägre blodsocker . Dessa tillägg måste tas flera gånger under dagen beroende på dina specifika behov .
Kirurgiska botemedel
Japan diabetes har botas med transplantation av pankreascellerfrån en levande donator . Förfarandet har visat sig vara mer framgångsrik än den amerikanska alternativet , som använder celler från kadaver .
Bot gör bukspottkörteln hos diabetiker kan fungera normalt och producerar det som krävs insulin . Den personen är befriad från behovet att få insulininjektioner , men måste följas över tid för att ser till bukspottkörteln förblir vid god hälsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom