Kan du Omvänd Komplikationer från diabetes

? Diabetes är en sjukdom som påverkar hur kroppen använder mat till energi . Många människor med denna sjukdom har frågat om det är möjligt att motverka effekterna av diabetes . Svaret är oftast ja, och även om den inte helt kan reverseras , det kan säkert styras . Vad är diabetes ?

I en sund kropp , är det socker som konsumeras smälts och bryts ner till glukos . Den glukos cirkulerar sedan i blodet tills den kommer in kroppens celler , där det används för energi . Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln som hjälper till att förflytta glukos in i cellerna. Men hos personer med diabetes , bukspottkörteln inte producerar insulin på rätt sätt och blodsocker blir för högt .

Effekter
p Om den lämnas obehandlad under en längre tid kan diabetes orsaka skador på kroppens organ , såsom ögon, njurar , nerver och blodkärl . Skador på dessa organ kan orsaka blindhet , njursjukdom , och hjärtsjukdomar .
Motion

Läkare rekommenderar motion för att hjälpa till att minska vissa biverkningar av diabetes , såsom hjärtsjukdom. Studier har visat att måttlig motion kan motverka effekterna av att äta för mycket , ökar fettförbränningen och förbättrar insulinkänsligheten , som alla kommer att bidra med diabetesrelaterad hjärtsjukdom .
Diet
< p > Ändra kosten anses vara en av de bästa sätten att motverka effekterna av diabetes . Individer måste ändra vad och när de äter . Det rekommenderas att äta var fjärde timme under dagen , och att sluta äta ett par timmar innan läggdags . Det är också mycket viktigt att konsumera livsmedel med hög protein .
Enkla steg

Blodsockernivåer har visat sig öka med spänning , så många läkare kommer att rekommendera stresshantering för att hålla diabetes hanterbar . Enkla tekniker som djupandning och yoga kan minska stress . Addera