Krom och blodsockernivå

Trevärt krom är en viktig mineral för människor . Krom ökar insulin inom glukosmetabolismen . Blodsockernivåernahöjs genom att äta socker och kolhydrater eller glukos . Detta orsakar insulin att släppas av celler i bukspottkörteln . Typer av Chromium

Det finns två typer av krom : trevärt krom ( III ) är den främsta formen i livsmedel och används av kroppen . Sexvärt krom ( VI ) är utvecklat av krom ( III ) .
Krom & Insulin

När blodsockret höjs efter att ha ätit , fäster insulin till insulin receptorer på utsidan av cellerna , vilket utlöser celler att absorbera glukos. Insulin är viktigt. Det ger celler glukos för energi och stoppar blodsockernivåerna blir för hög .
Diabetes

Insulin styr omsättningen av fett och protein . Om det inte finns tillräckligt med insulin som produceras kan det orsaka försämrad glukostolerans eller typ II diabetes . Diabetes typ II orsakas av höga nivåer av glukos i blodet och låg produktion av insulin
Brist

Krom brist kan orsaka oregelbundna glukosnivåer och högre insulin . Krom kosttillskott kan hjälpa krombrist . Forskning har funnit styrketräning kan öka krom absorption , sänker risken för diabetes typ II
Krom i Food

Vissa livsmedel innehåller vissa mängder krom : . Fullkorn , kött, gröna bönor och broccoli . För att höja kromnivåerundvika livsmedel med sackaros och fruktos socker eftersom de sänker kromnivåer . Addera