Livet som en diabetiker

Normalcy är målet för de flesta diabetiker som sin rutin och måltidsplaneringkan vara mycket svårt att integrera i deras dagliga liv . Med tiden , många av de ritualer som behövs för att upprätthålla ett hälsosamt liv blivit rutin och ses som normala men viktiga dagliga handlingar . Daglig övervakning

Den viktigaste aspekten av den dagliga rutinen för en diabetiker är blodsockerövervakning. Det måste göras flera gånger om dagen för att bibehålla normala blodsockernivåer före och efter måltider . Normala blodsockernivåer är i 90 till 120 mg /dl och kan vara svåra att hantera på daglig basis . Genom att kontrollera deras blod före måltid , kan diabetiker mäta hur mycket medicin kommer att behövas baserat på måltiden . Många använder en glidande skala för att fastställa det belopp som behövs baserad på den totala mängden kolhydrater och deras typer .
Motion

Motion är ett naturligt sätt att sänka glukos i ditt socker . Diabetiker som är på oral medicinering träna ofta för att hålla sina sockernivåer i schack . Motion är inte bara ett bra sätt att hålla sig i form , men ofta det enda sättet att bibehålla hälsa och ett sätt att hålla sitt blodsocker på normala eller nästan normala nivåer . Insulinberoende diabetiker måste också motion för att hålla blodsocker nivå , utan måste också övervaka sina blodsockernivåer före och efter träning , eftersom kroppen inte längre kan producera insulin . Addera Äta

äta är en del av allas liv , men det är särskilt viktigt för diabetiker . Livsmedel av olika slag höjer nivåerna av blodsocker i kroppen , så en strikt diet måste oftast följas för att behålla kontrollen och minimera de negativa effekterna av högt blodsocker . Eftersom tiden går , lär vi oss vilka livsmedel påverkar våra nivåer och justera insulinbeloppför att kompensera . med hjälp av en glidande skala som tillåter oss att injicera rätt mängder insulin som baseras på val av mat , kan diabetiker äta bara om någon typ mat tillgänglig .
Förebyggande

På en dagligen , måste diabetiker övervaka deras blodsocker samt deras lemmar , speciellt deras fötter och tår . Som i blodet stiger , ofta gör att skador på nerver deras händer och fötter domnade . När en diabetiker har domnade fötter och tår , kan sår eller sår blir infekterade utan deras vetskap . Detta kan ofta leda till operation och till och med amputation , så de dagliga inspektioner av sår och tester för nervskador är viktigt .

Missuppfattningar och utbildning

Det finns många myter och missuppfattningar om diabetes . Det är viktigt att som en diabetiker du utbilda folk om din sjukdom i ditt dagliga liv . Ju mer folk vet om sjukdomen desto bättre kommer de att kunna hantera det om de eller någon av deras nära och kära blir diabetiker . Dessa missuppfattningar omfattar desinformation som lätt kan bemötas på ett respektfullt sätt och bör behandlas med vänlighet och förståelse . Addera