Myter om diabetes

Många myter finns om diabetes . Myter kvarstår om hur diabetes utvecklas , vad diabetiker kan och inte kan äta och om hur insulinterapieffekterdiabetiker . Det är viktigt för diabetiker att få information om diabetes , så att dessa myter inte kommer att påverka deras sätt att hantera och kontrollera deras tillstånd . Socker orsakar diabetes

En populär diabetes myt är att äta för mycket socker orsakar diabetes . Dessutom , vissa tror också att diabetiker också helt kan ge upp socker efter diagnos . Varken myt är sann . Diabetes uppstår som ett resultat av en kombination av livsstils scenarier och genetisk predisposition

Diabetiker kan äta obegränsat Frukter

Frukt anses allmänt som en hälsosam mat alternativ . ; Men diabetiker behöver dämpa antalet portioner och delar storlekar eftersom frukt innehåller naturliga sockerarter som kan höja blodsockernivån .

Diabetiker bör undvika stärkelserika livsmedel
< p > En annan diabetiker myt är att diabetiker inte bör äta mycket bröd , pasta och ris . Detta är inte sant . Diabetiker kan äta stärkelse som en del av en hälsosam kost så länge de uppmärksam på storleken på delarna och hur många portioner som konsumeras dagligen .

Diabetiker bör äta Special Diabetiker Foods

Många tror på myten att diabetiker behöver äta speciella livsmedel och kommer inte längre att kunna äta vanliga livsmedel . Detta är emellertid inte sant. Diabetiker behöver äta en hälsosam kost precis som någon annan person . Enligt American Diabetes Association , bör en hälsosam kost innehåller fullkorn, frukt , grönsaker och magert kött . Dessutom bör en hälsosam kost är låg i fett , salt och raffinerat socker .
Insulin orsakar viktökning

En annan myt är att insulin orsakar betydande viktökning , vilket komplicerar diabetes. Detta är inte sant . Insulin är nödvändigt för att kontrollera diabetes hos många patienter och riskerna med att inte ta det är mycket större än riskerna med att ta den. Addera