Naturliga botemedel för diabetes & Hypoglykemi

Det finns inga kända botemedel för diabetes och hypoglykemi , det finns naturliga sätt att kontrollera och reglera blodsockret som håller dem på normala nivåer . Enligt National Diabetes information clearingorganisationer ( NDIC ) , bör normala blodsockernivåer för personer med diabetes att vara mellan 70 och 130 före måltid , och mindre än 180 en till två timmar efter start en måltid . Genom att noggrant hantera vad du äter , kan du hålla ditt blodsocker inom dessa normer . Relaterade Skillnader

Diabetes är högt blodsocker eller hyperglykemi . Din kropp kan inte producerar tillräckligt med insulin för att sända nivåerna av socker i kroppen .

Hypoglykemi är lågt blodsocker , och det brukar förvandlas till biabetes senare i livet .

I båda fallen om du äter mat som har för mycket socker i dem blodsockernivåerna stiger snabbt .
p Om du har diabetes , kommer din kropp inte att kunna föra blodsockernivåer ner till en mer normal intervall utan hjälp av läkemedel såsom insulin . Om du har hypoglykemi dock att ditt blodsocker sjunker extremt låg ganska snabbt .

Båda scenarierna kan vara farligt för din hälsa .

Mat Effekter

maten du äter har en direkt inverkan på kroppens blodsockernivåer . Det påverkar hur snabbt blodsockret stiger och hur högt den stiger . Genom att äta rätt mat - och äta oftare igenom dagen - kan du reglera och kontrollera kroppens blodsockernivåer naturligt

ha flera mindre måltider eller mellanmål under dagen hjälper till att förhindra att dina blodsockernivåer från . stiger för högt eller faller för lågt . Detta hjälper till att hantera diabetes och hypoglykemi samtidigt ha den extra fördelen av att hjälpa dig gå ner i vikt också.

Good Foods

fiberrik mat och hälsokällor protein är utmärkta livsmedel som hjälper till att reglera och hålla ditt blodsocker . Dessa typer av livsmedel har ett kombinerat inflytande för att hjälpa hantera din diabetes och hypoglykemi : De hjälper dig att behålla en hälsosam vikt och samtidigt hålla ditt blodsocker från tillsatta för högt för snabbt

Fiberrik mat inkluderar lummiga gröna . grönsaker och fullkornsprodukter och bröd . Friska protein inkluderar till exempel bakad kyckling eller fisk .

Bad Foods

livsmedel som innehåller mycket socker bör undvikas så mycket som möjligt . Likaså bör mycket enkla kolhydrater livsmedel som vänder sig till socker snabbt i kroppen begränsas .

Livsmedel med hög socker inkluderar godis och läsk , medan enkla Carb livsmedel innehålla vitt bröd , vitt ris och vanlig pasta .

Förstå Delar

lärande och förståelse vad en portion är går en lång väg mot att hjälpa dig att kontrollera kroppens blodsockernivåer också. Många människor tror att ha en smörgås innebär att de har haft en stärkelse eller fullkornsris servering av mat , till exempel, men i verkligheten de har haft två eftersom en vanlig bit bröd är en portion av stärkelse .
Addera