Om blodsockernivån efter måltider

blodsockernivån efter måltid stiger eftersom maten bryts ned till socker som kallas glukos . Blodkärlen bär socker i hela kroppen. Normalt producerar bukspottkörteln insulin som flyttar socker i kroppens celler. När insulinet inte fungerar som den ska , stannar mer socker i blodet , vilket leder till högre blodsocker . Efter en måltid

Efter en måltid , kan blodsockret stiger till 140 milligram per deciliter , även om du inte är diabetiker . En diabetiker nivå kan stiga till 180 mg /dl eller mer .

Kolhydrater

Kolhydrater börja ändra på socker inom 15 minuter av konsumtion och fortsätter att förändras under två timmar efter äta , vilket orsakar blodsockernivåer att stiga .
Köpa och sälja Överväganden

för att hålla blodsockernivån stabil , bör diabetiker äta ungefär samma mängd kolhydrater vid varje måltid . Fett bör begränsas eftersom det orsakar blodsockernivåer att hålla hög .
Betydelse

Dietister rekommenderar mellan 30 till 50 gram kolhydrater per måltid , beroende på ålder och kön hos individen. Alltför många kolhydrater kan orsaka spikar , som inte återvänder till normala nivåer snabbt .
Förebyggande /Solution

balanserade måltider hjälper blodsockret att börja återgå till det normala inom två timmar efter att ha ätit . Det finns ingen bestämd tid då nivåerna återgår till det normala .

Pre - Meal

före måltid blodsocker mellan 70 och 100 . För en diabetiker , de span ökas till mellan 70 och 130 . Addera