Primär , Sekundär & Tertiär prevention av diabetes

Diabetes kännetecknas av blodsockerproblem , och det kan leda till allvarliga komplikationer om de lämnas obehandlade . Diabetes kan ta en vägtull på nästan varje del av kroppen . Med lite arbete , kan du förhindra många av de mest allvarliga diabeteskomplikationer eller till och med avvärja sjukdomen helt och hållet. Det finns tre stadier av förebyggande diabetes , vilka var och sparkar i för människor i olika skeden av sjukdomen : primär , sekundär och tertiär kategorier och riskfaktorer

Patienter med diabetes har problem producerar eller effektivt med hjälp av insulin i deras kroppar. Det finns tre stora kategorier av diabetes. Typ 1 eller insulinberoende diabetes , drabbar oftast barn , som kräver att få dagliga injektioner av insulin för att överleva . Typ 2 -diabetes drabbar oftast vuxna äldre än 40 år och ofta inte kräver dem att ha insulininjektioner .

De som är i riskzonen för att utveckla typ 1-diabetes har oftast familje -och miljöfaktorer som spelar in i utveckling av sjukdomen. Rick faktorer för typ 2 -diabetes ingår att vara äldre än 40 , övervikt, inte tränar , med högre än normala blodsockernivåer , och de som har en familjehistoria av diabetes .

Del kvinnor utvecklar den tredje kategorin , graviditetsdiabetes , under graviditeten . Graviditetsdiabetes försvinner vanligtvis efter graviditeten är över och kan förhindras med de primära förebyggande metoder .
Primary Prevention

Primärprevention börjar innan du är diagnosen diabetes . Den fokuserar på de som löper hög risk att utveckla diabetes . International Diabetes Federation säger att det finns inga bevis som visar typ 1-diabetes som kan förebyggas , men att förebygga typ 2 -diabetes kan vara möjligt genom några enkla livsstilsförändringar .
P Om du har någon av riskfaktorernasom anges ovan , börjar primärprevention i hemmet genom att titta på din diet och träning . Undvik sötsaker och high - carb mat . Om du är överviktig , fokusera på att förlora några pounds . Enligt Mayo Clinic , förlorar endast 5 procent av din kroppsvikt minskar risken att utveckla diabetes .

Sekundär prevention

Sekundärprevention startar vid diabetes är fångas tidigt i sjukdomen . International Diabetes Federation säger om du tittar på ditt blodsocker när du första diagnosen , kommer du att minska behovet av mer seriös behandling på vägen .

Kontrollera ditt blodsocker efter varje måltid . Det finns ett antal blodsocker monitorer , som gör det lätt att göra det här hemma . Fortsätt att undvika sött och hög - carb mat och titta på dina portionsstorlekar . Calorie beloppen varierar från person till person , beroende på storlek och om du försöker gå ner i vikt . En dietist kommer att hjälpa dig att räkna ut hur många kalorier du ska få i varje måltid .
Tertiary Förebyggande

Tertiär prevention fokuserar på att förhindra allvarliga komplikationer hos diabetiker som har haft sjukdomen under en längre tid. Allvarliga komplikationer är något av glaukom , till fotproblem , hudproblem , hjärtsjukdomar .

Det amerikanska Department of Health och Human Services säger att hålla ditt blodsocker , blodtryck och kolesterol i det normala intervallet kraftigt reducerar allvarliga komplikationer . Också hålla upp med regelbundna fot tentor , synundersökningar och A1C tester . HbA1c test mäter din blodsockernivå i steg tre månaders . Addera