När en person har typ 2-diabetes , är hans kropp systemet inte producerar tillräckligt med insulin för att bearbeta maten han äter . Den glukos i maten kvar i blodet och så småningom går till njuren där njuren driver ut det . En del av typ 2 -diabetes behandling är att styra både typen och mängden mat en person konsumerar för att göra det lättare för det insulin som produceras för att bearbeta glukos .
Betydelse
När det finns en mindre mängd mat till processen , kan mängden insulin som produceras tillräckligt för att bearbeta den. Vissa typer av livsmedel är lättare att bearbeta på grund av de näringsämnen de innehåller. Exempelvis enkla frukter och grönsaker innehåller essentiella vitaminer och mineraler som inte behöver delas upp i komponentdelar . Komplexa kolhydrater , såsom raffinerat socker och förädlade livsmedel , måste delas upp i basenheter först . Sedan extraherar insulin och bearbetar insulin så att det kan komma in i cellerna . Denna tvåstegsprocess innebär att det finns mer arbete för den tillgängliga insulin att göra . Addera ditt Riktlinjer
p Om du har typ 2 -diabetes , de grundläggande riktlinjerna för näring , enligt Palo Alto Medical Foundation , är att gå ner i vikt om du är överviktig , kontrollera blodsocker och förebygga eller försena andra kända risker med att ha diabetes . För att följa dessa riktlinjer , måste du genomföra en måltid plan som innehåller ett överflöd av frukt och grönsaker samtidigt som livsmedel som innehåller mycket socker till ett mycket begränsat intag . Du måste också innehålla kolhydrater i dina måltider men begränsa intaget av livsmedel som innehåller kolhydrater . Dessutom bör du ändra hur du äter mat i allmänhet. I stället för tre stora måltider per dag , äter små mängder mat minst sex gånger om dagen . Detta håller ditt blodsocker på rätt köl så att du inte riskerar att lågt blodsocker . Att äta små mängder sex gånger dag också gör det lättare för kroppen att bearbeta glukos eftersom det kommer vid små stadiga mellanrum .
Foods
Även om kost kan variera från person till person , det är i allmänhet säkert att säga en diabetiker kan inte äta för mycket frukt eller grönsaker . Diabetiker bör äta fisk , skinn kyckling och kalkon . En diabetiker kan äta magert rött kött i begränsade delar . Istället för att använda raffinerat (vitt ) socker , mjöl och ris , använda brun . Ät fullkorn bröd , såsom råg och pumpernickel . Håll dig borta från höga kalori söta efterrätter och konsumera alkohol med måtta eller helst inte alls .
Fördelar
nöja sig med näring riktlinjer för typ 2 -diabetes kan göra det möjligt att gå av din medicin om du tar en . Du minskar risken för andra allvarliga diabetesrelaterade komplikationer och sjukdomar . Om du är överviktig , gå ner i vikt i allmänhet får dig att må bättre , ökar dina chanser för återstående friska och lägger till ditt utseende . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom