Typ 2 diabetes Barn Aktiviteter

Allt fler barn diagnostiseras med typ 2 -diabetes . Den vanligaste orsaken är övervikt på grund av dåliga matvanor och brist på fysisk aktivitet . Även om typ 2 -diabetes innebär betydande livsstilsförändringar för barn med sjukdomen , kan barn bor fortfarande glada, friska liv och delta i många aktiviteter som de flesta barn gör . Betydelsen av fysisk aktivitet

Daglig fysisk aktivitet kan göra stor skillnad i att kontrollera barnens blodsocker. Dessa nivåer reduceras vid fysisk aktivitet , vilket gör att glukos att röra sig mer effektivt från blodet till musklerna . Fysisk aktivitet hjälper också bibehålla ett friskt hjärta och muskler , vikt och blodtryck och kolesterolvärden . Innan ditt barn genomför förändringar i aktivitetsnivåer , kolla med ditt barns läkare .
Walking
p Om barn med typ 2 -diabetes inte tränar eller fysiskt aktiva , få dem rörelse. Tänk på den tid barnet sitter tittar på TV , vara på datorn eller spela spel . Använd några av dessa timmar för att börja enkla fysiska aktiviteter , såsom promenader . Barnen kan gå runt i köpcentret fönster shopping med en vän eller förälder , gå ut med hunden eller ta en promenad runt kvarteret med vänner . Om det är säkert , kan ditt barn gå till och från skolan med vänner eller familj . Addera Vandring

Barn som gillar naturen kan njuta av vandring . Familjer kan vandra tillsammans eller ens gå med i en vandringsgruppför att göra saker mer roligt och lärorikt . Vandring kanske inte är en daglig verksamhet för dina barn , men det kan vara en helg aktivitet för hela familjen .
Interaktiva Videospel

Om ditt barn tycker om tv-spel , köpa ett interaktivt tv-spel . Det finns massor av interaktiva tv-spel som kräver fysisk aktivitet , till exempel att hoppa, dansa och stretching . Men som någon fysisk aktivitet , se till att ditt barn inte överanstränger sig , speciellt om han är överviktig eller inte har varit fysiskt aktiva alls .

Kampsport

de flesta barn är fascinerade med kampsport . Det finns flera typer att välja mellan , såsom Karate , Ju- Jitsu , Tae Kwon Do , Judo och kickboxning . Förutom att göra ditt barn vältränad , kan kampsport ge ditt barn fokus , en möjlighet att träffa nya vänner och bygga upp sin självkänsla och självförtroende .
Cykling
< p > Cykling är en verksamhet barn tenderar att göra tillsammans . Det är bra träning för barn som gillar att vara utomhus . Beroende på var du bor , kan cykling i grannskapet eller en park som är cykelvänligamed stigar som utsetts för cyklister vara säkra .
Skateboard

Skateboarding är en populär sport de flesta barn tycker om och brukar göra i grupper . Vissa barn öva skateboard i grannskapet gatorna . Andra lever i samhällen som har extrema skateboard parker där barnen kan öva sina drag . Addera