Vad kan sänka högt blodsocker ?

Personer med diabetes har ofta oroa sig för att sänka sitt blodsocker . Höga blodsockernivåer kan vara extremt farligt för personer med diabetes , och det är viktigt att veta hur man sänka högt blodsocker . Övning

Motion kan sänka ditt blodsocker . Som en positiv bieffekt , kan det också leda till att du gå ner i vikt , vilket kan hjälpa dig att bättre hantera din diabetes .
Drink
p Det är viktigt att stanna hydrerade att spola ut systemet, men håll dig borta från sockrade juicer och kolsyrade drycker . Vatten är den bästa drycken för att hålla blodsockret lågt Addera Ät

Hoppa inte över en måltid för att sänka ditt blodsocker . ; att göra detta kan göra ditt blodsocker släppa farligt låg . Istället äter en mindre måltid än normalt . Om du fortfarande är hungrig senare , har ett litet mellanmål .
Relax

Stress kan orsaka blodsockret att stiga , så avkopplande kan hjälpa till att sänka den. Använd meditation , yoga eller tyst läsning --- vilket som fungerar för dig .
Sova

Skära ned på sömn kan göra dig mer produktiv på kort sikt , men det kan höja ditt blodsocker i det långa loppet . Addera