Behaviorial behandling för övervinna fetma Problem

Behavioral behandling för att övervinna fetma problem är en av de primära komponenterna i nästan alla moderna behandlingsprogram för fetma och viktproblem . Vikt problem är inte bara en orsak och verkan process , känslor och beteenden är kopplade till hur väl människor har möjlighet att kontrollera sin vikt och hålla vikten av när de förlorar det . För många människor , att förlora vikt är en viktig kamp och kan vara något som de slåss med alla sina liv . Faktorer som påverkar vikt

Enligt American Journal of Clinical Nutrition , flera faktorer inverkan vikt och viktminskning . Dessa inkluderar ämnesomsättning , hormoner och genetiska influenser . Metabola börvärde är kroppens försök att hålla kroppen vid en statisk vikt , trots ansträngningar att gå ner i vikt . Metabola frågor, som sköldkörtelproblem, kan också påverka kroppsvikten . Hormoner och hormonproblemkan också påverka vikten. Personer med diabetes , till exempel , har ofta problem med sin vikt trots att de kan ha sitt blodsocker under kontroll med hjälp av insulin .
Behavioral Approaches

Enligt American Journal of Clinical Nutrition , är beteendebehandlingen av de primära komponenterna i de flesta program viktminskning . I många fall , beteendemässiga behandlingar är en variant på begreppen klassisk konditionering introduceras till psykologi i mitten av 1950-talet . Dessa begrepp slutsatsen att positiva belöningar för önskade beteenden uppnådde mycket mer än negativa belöningar . Som ett resultat , är patienter i program med beteendemässiga metoder gett positiva slag för att förlora vikt och för att ändra sina kost beteenden .
Cognitive Approaches

annat tillvägagångssätt , enligt American Journal of Clinical Nutrition , är användningen av kognitiv terapi i kombination med beteende metoder . Kognitiva metoder hjälpa patienter bestämmer sambandet mellan deras tankar och känslor och deras beteenden . Patienterna är oftast uppmanas att föra en dagbok över vad de äter och när de äter . De uppmanas också att skriva om vad de känner eller tänker på den tiden de åt . På detta sätt , patienter har möjlighet att börja förstå sambandet mellan deras vikt frågor , och deras tankar och känslor .

Mål

En av de väsentliga delarna av de flesta vikt program är användningen av målen , enligt American Journal of Clinical Nutrition . Mål är ofta centrerade på viktminskning, men de kan också vara centrerad på kaloriintaget eller på faktisk födointag. I vissa fall är patienter riktade att sätta upp mål som är mer känslomässig karaktär , som att inte slå sig upp om de glida på sin kost och äta något som inte på sin lista över godkända livsmedel .
Mat Avsättningar

Ett sätt att närma viktminskning är att ge beteendeterapi och att övervaka födointag . Detta sker genom att ge mat som en del av programmet , enligt American Journal of Clinical Nutrition . Enligt deras publicerade studier , personer som deltar i denna typ av program är ofta mycket mer framgångsrika på att förlora och behålla viktminskningen än de som deltar i program som bara ger en typ av behandling - . Livsmedelskontroll eller beteendebehandling

Addera