Nash Sjukdom & Diet

NASH ( alkoholfri steatohepatitis ) , vilket anses vara en skadlig sjukdom i levern , drabbar 2 procent till 5 procent av amerikanerna , enligt rapporter från National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar ( NIDDK ) . Sjukdomen kännetecknas av ärrbildning och inflammation i en redan fettlever. Men med återföring av en stillasittande livsstil och ett högre värde placeras på en balanserad kost och motion farorna med denna sjukdom kan minskas , eller till och med vänt . Identifiering

NASH utvecklar en gång en fettlever har utvecklats till inflammation och ärrbildning , vilket kan leda till skrumplever , leversvikt eller levercancer . Lyckligtvis dietary intervention och motion , båda riktar en minskad insulinresistens och gradvis viktminskning , kan bromsa och till och med vända den påverkar sjukdomen .
Funktioner

det gäller viktminskning är motion med betoning på styrketräning den mest ansedda sätt att successivt medföra en varaktig viktminskning . En viktminskning på cirka 10 procent är tillräckligt för att kraftigt minska symtom på NASH . Att införa en träningsplan förutom en kost rik på frukt och grönsaker , låg fetthalt, och genom att undvika alkohol och onödiga mediciner , kan en varaktig viktminskning uppnås , minska och till och med motverka effekterna av sjukdomen .


Statistik

NIDDK , en division av National Institutes of Health , rapporterade att graden av fetma under det senaste decenniet har fördubblats hos vuxna och tredubblats på barn . Orsaken till NASH är ännu inte känt , men Dr Melissa Palmer , expert på hepatit och leversjukdom i New York , räknas bland de bakomliggande faktorerna insulinresistens , vilket kan leda till fetma och en mängd relaterade sjukdomar och villkor , inklusive diabetes och njursjukdomar . Addera