Se din läkare . Även om du har tidigare diagnostiserats med en stam av HPV Förutsätt inte att de skador som uppstår i munnen orsakas av oral HPV . Den vanligaste formen av HPV , den som är känd för att orsaka utbrott av genitala vårtor , inte också orsaka oral HPV . De orala lesioner kan orsakas av ett antal icke - HPV-relaterade faktorer, bland annat torsk och den gemensamma munsår .
2
Öka ditt immunförsvar . Studier har visat att HPV-relaterade utbrott inträffar oftast hos människor som har försvagat immunsystem på grund av hiv , aids eller andra sjukdomar . Eftersom HPV- utbrott riktas mot människor med sänkt immunförsvar , kan alla med HPV gynnas öka deras immunförsvar . Prova att ta ett dagligt tillskott som syftar till att stärka immunförsvaret . Många märken finns , men några av de mest populära är Viralfree , ActivaMune och Beta - mannan . Addera 3
Ät en hälsosam och balanserad kost . Följ USDA riktlinjer för hälsosam mat som finns på MyPyramid.gov . Att äta en kost som är rik på hjärt-hälsosamma korn och protein - och låg fetthalt och socker - . Kommer att hjälpa till att hålla kroppen frisk och i form
4
Motionera regelbundet . Hitta minst ett par minuter varje dag för att träna för att hålla kroppen i form . Om möjligt , ta en rask trettio minuters promenad när du stiger upp på morgonen och sedan igen efter middagen . Vistas aktiva är nyckeln till att behålla din hälsa .
5
Drick mycket vatten . Experter rekommenderar att dricka mellan sex till åtta glas vatten varje dag för att bibehålla god hälsa . Om du inte bryr dig för smaken av vanligt vatten , kan du jazz upp din H20 med en twist av citron , apelsin eller lime för en mer välsmakande dryck . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom