Apple Behandling för Acid Reflux

Sura uppstötningar är ett vanligt symptom för människor i alla åldrar , och det finns flera over-the - counter mediciner som kan lindra obehaget . Men några av de bästa behandlingarna finns precis i din fruktkorg . Äpplen är en effektiv " medicin " för detta tillstånd , och äta frukten finns ett antal ytterligare fördelar för hälsan . Acid Reflux Definition

Sura uppstötningar , som också är känd som gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , händer när magsaft är Regurgitated tillbaka in i matstrupen , vilket orsakar en brännande känsla i bröstet .

Hur Äpplen lindra Acid Reflux

Äpplen är en naturlig antacida . När kroppen börjar producera mer magsyra under matsmältningen , äta ett äpple sänder en signal till kroppen att tillräckligt med syra har skapats , vilket stoppar reflux och lindrar magont . Addera När ska Ät äpplen
p Om du lider av sura uppstötningar ofta , är det bäst att tugga några bitar av rå äpple innan en måltid för att öka salivproduktionen. När kroppen har skapat tillräckligt med saliv , kommer det inte att generera mer magsyra än nödvändigt .
Vilken typ av äpplen att äta

Red Delicious äpplen är bäst för behandling av syra reflux , eftersom den röda huden innehåller höga halter av quercetin , en antioxidant som hjälper matsmältningen och hjälper till att förebygga matstrupscancer .
Hur ofta man äter äpplen
p Det finns faktiskt en del sanning till " äpple om dagen " teori , äta ett äpple på morgonen före frukost kan hjälpa matsmältningen under hela dagen . Några bitar av ett äpple för en lätt efterrätt hjälpa processen den mat du har ätit till middag , vilket kommer att göra mer vilsam sömn . Addera