Diafragmabråck är en ganska vanlig gastrointestinal sjukdom som uppstår när en del av magen sticker ut genom en öppning mellan magsäcken och matstrupen . Även hiatal bråck sällan orsaka allvarliga hälsoproblem , kan de vara mycket obehagligt . Vanliga symtom är halsbränna , rapningar , lätt bröstsmärtor och illamående . Vissa människor har inga symptom alls . Om du har irriterande symptom , kan du kanske att avhjälpa dem genom att följa några riktlinjer . Medicinsk behandling
p Om du konsekvent har symtom på ett diafragmabråck , först besöka din läkare för att utesluta andra möjliga medicinska tillstånd . Din läkare kan rekommendera over-the - counter läkemedel först , såsom antacida som famotidin , cimetidin och ranitidin . Om dessa inte hjälper , kan han eller hon ordinera starkare former av medicinering . Om du försöker mediciner tillsammans med andra insatser , och du fortfarande kämpar med symtom under en längre tid , kan din läkare rekommendera bråck operation för att åtgärda problemet .
Livsstilsförändringar
Du kan behöva ändra din kost . Ät mindre kryddig och fet mat . Ät fem till sex mycket små måltider varje dag istället för tre stora. Se till att din vikt är inom en sund intervall . Antingen skära ut alkohol och koffein , eller bara konsumera dem med måtta . Träna regelbundet . Försök att få en kardiovaskulär träning i 20 till 30 minuter minst tre gånger per vecka . Addera ditt kommenterar: Andra ändringar
Höj huvudet av din säng för att minska risken för gastrisk reflux och irritation. Placera små trä -eller betongsten i de två övre hörnen av din sängram . Dessa block kan vara allt från en tum till flera inches hög . Du kan behöva experimentera med olika höjder för att se vilket som är mest effektivt och bekvämt för dig . Också avstå från tunga lyft , eftersom det kan betona bråck och förvärra ditt tillstånd . Addera
