Hur kan vi minska Acid innan sängen

Om du lider av sura uppstötningar är du inte ensam . Symptomen av sura uppstötningar är många , bland annat halsbränna , obehag i buken , ont i halsen , uppstötningar , illamående och hicka . Dessa symtom är ofta värre på natten gör att du förlorar sömn . Här är några saker du kan göra för att kontrollera syra medan du sover . Detta är vad du behöver
Extra kudde
Äppelcidervinäger
fänkålsfrö
Fänkål eterisk olja
Potatis
Honey
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera din kost . Om det finns några livsmedel i kosten som orsakar dig obehag eller uppblåsthet eller gas , eliminera dem helt eftersom dessa sannolikt orsakar din nighttime reflux också. Observera också att något som du äter på morgonen kan mycket väl vara orsaken till din nattliga sura uppstötningar . Som en allmän regel , vill du undvika fet mat , stekt mat , gräddiga livsmedel och såser , alla mejeriprodukter och citrus . Alkohol och koffeinhaltiga produkter är skyldiga också.
2

Lär dig om fördelarna med äppelcidervinäger ( ACV ) Användningen av ACV i healing har länge varit känt , men glömt . Denna otroliga ämne kan minska sura uppstötningar på några sekunder . För bästa resultat lägger 1-2 tsk . av ACV till ett glas vatten och drick innan du äter . Vissa människor tycker att bara smutta på ett halvt glas av detta innan säng i stället för före måltid hjälper dem att sova hela natten utan att vakna på grund av sura uppstötningar obehag . Addera 3

Köp några fänkålsfrön . Du kan få detta på livsmedelskedjor eller hälsokostbutiker. Fänkål är en kraftfull matsmältningen och bidrar till att minska inte bara syra , men gasbildning också. Dess fördelar har vet i alla tider , i själva romarna åt dem som en del av en efter - middag " frökaka " för detta ändamål .
4

Använd fänkål eterisk olja . Om du inte gillar den skarp smak av fänkål , prova att använda sin eterisk olja . Eteriska oljor har kraftfulla läkande egenskaper och kan användas i en diffusor eller som massageolja . Placera bara 2-3 droppar olja i vatten efter dina diffusor riktningar eller göra en massageolja av 2-3 droppar eterisk olja och 2-3 msk . av mandel , oliv- eller annan oparfymerad massageolja . Andas in reparativ egenskaper . Använd massageoljapå och runt buken .
5

Ändra sovställningar . Väldigt ofta helt enkelt backa upp på en extra kudde på natten hjälper sura uppstötningar .
6

Skala och skiva en rå potatis . Ät en halv skiva innan sängen . Potatis, när okokt och skalade , har matsmältningsenzymer som ofta eliminera sura uppstötningar . Observera att kokt potatis , särskilt chips är bäst att eliminera .
7

Lägg till lite honung . Lägga till en msk . av honung till ett glas kallt vatten är också ett effektivt sura uppstötningar och halsbränna reliever . Addera